Dnes trpí pomerne veľa ľudí rôznymi komplexmi, počnúc neistotou v ich konaní alebo slovách a končiac komplexom menejcennosti. Komplexy spôsobujú depresiu, znižujú sebaúctu človeka a spôsobujú depresiu. Ak raz dokážete zo svojho života vylúčiť komplexy, dospejete k harmónii sami so sebou. Aby ste sa zbavili komplexu, musíte podniknúť nasledujúce kroky.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv musíte zistiť príčinu komplexu. Môže existovať obrovské množstvo nepriamych dôvodov, ale skutočný dôvod je len jeden - za to môžete sami. Podozrenie, neistota, nízka sebaúcta sú všetky tie vlastnosti, ktoré prispievajú k rozvoju komplexov. Jediným spôsobom, ako prekonať komplexy, je preto zmeniť seba.
Krok 2
Pamätajte, že každý má nedostatky a dôvody pre komplexy. Ale niektorí ľudia sa na nich jednoducho nesústredia, zatiaľ čo iní neustále premýšľajú o svojich nedostatkoch, čo vedie k tomu, že iní si všímajú iba slabosti človeka. Preto si pripustite nasledovné: „Nie ste jediní, v každom človeku nájdete nedostatky.“
Krok 3
Hlavným krokom k prekonaniu ktoréhokoľvek komplexu je schopnosť zbaviť sa strachu z verejnej mienky. Nikdy sa nebojte prejaviť, robiť chyby a pôsobiť vtipne. Snažte sa správať k svetu ľahšie, ak nerozmýšľate nad každým svojim krokom, nesnažíte sa potešiť každého človeka, potom bremeno komplexov časom spadne z vašich ramien.
Krok 4
Verte si! „Môžem, môžem“- táto fráza by sa pre teba mala stať mottom v živote. Vštepujte si do seba, že môžete dokázať čokoľvek. Aby ste si mohli pomôcť sami, môžete využiť nasledujúce školenie: napíšte na kúsok papiera všetky tie vlastnosti, ktoré nemáte, ale ktoré sa snažíte získať. Potom si túto písomnú informáciu prečítajte každý deň a časom získate potrebné vlastnosti. Vyčiarknite tiež častice „Nie“zo svojho života.
Krok 5
Konajte. Psychologický výcvik je celkom užitočný, ale je čas prejsť k akcii. Ak nezačnete navštevovať športové kluby, nadmerná váha nezmizne a komplex podradnosti nezmizne, ak sa nepokúsite nadviazať kontakt s ostatnými. Stanovte si konkrétne ciele, ktoré vám pomôžu prekonať vaše komplexy.
