Pocit vlastnej menejcennosti do istej miery prežíva každý človek vo svojom živote. Dôvodom sú v podstate zlyhania a zlyhania v živote, rozchody s blízkymi alebo nespokojnosť s ich vzhľadom. Niektorí ľudia môžu dlho trpieť komplexom menejcennosti, zatiaľ čo zo svojej vlastnej neistoty pociťujú veľké nepohodlie. S pocitmi menejcennosti treba bojovať.
Inštrukcie
Krok 1
Najprv musíte zistiť príčinu vášho komplexu. Popremýšľajte, čo vám v sebe konkrétne nevyhovuje. Príčina problému môže byť veľmi odlišná. Väčšina komplexov pochádza z detstva: mnohé si doberajú ich rovesníci, čo hlboko ubližuje najmä citlivým deťom. Možno vás niekedy milovaný opustil, alebo vás niekto systematicky urážal, zlomyseľne vtipkoval o vašich nedostatkoch. Stáva sa, že vás silný emocionálny šok vyradí z hry a zbaví vás pocitu sebavedomia. Psychológovia môžu pomôcť pri hľadaní skutočnej príčiny komplexu.
Krok 2
Po identifikácii problému musíte prejsť k akcii. Bojujte so svojimi strachmi. Ak napríklad nemôžete vystupovať pred publikom, pokúste sa prekonať strach. Môžete začať od malého: urobte si prípitok v kruhu rodiny, urobte malé oznámenie pred pracovnými kolegami atď.
Krok 3
Miluj seba. Mali by ste vždy pamätať na to, že každý človek je jedinečný, a vy tiež. Vezmite si kúsok papiera a skúste vymenovať svoje pozitívne vlastnosti alebo úspechy. Keď budú vaše silné stránky pevné, pocítite svoju hodnotu a silu. Nezabudnite sa pochváliť. Osobné uznanie je najdôležitejšie. Každé ráno pred zrkadlom sa usmievajte, hovorte si, že vyzeráte skvele, a budete mať úspech.
Krok 4
Robte čokoľvek, čo vám dáva dôveru. Oblečte sa do oblečenia, ktoré je pre vás pohodlné. Ak sa v obchodnom obleku cítite pohodlne a sebavedome - kúpte si oblek, uprednostnite športovú obuv - obujte si tenisky alebo mokasíny, považujte sa za nadváhu - venujte sa športu aspoň dvadsať minút denne. Ak máte problémy s pleťou, navštívte kozmetičku. Pamätajte, že bez ohľadu na to, aký dokonalý je váš vzhľad, to, čo máte vo vnútri, hrá oveľa dôležitejšiu úlohu. Preto sa musíte sebarozvíjať, zdokonaľovať svoje vedomosti.
Krok 5
Robte si plány do budúcnosti. Úspech dosahuje niekto, kto sa nebojí klásť si náročné úlohy. Naučte sa cudzí jazyk alebo sa naučte hrať na gitare a staňte sa profesionálom vo svojom odbore. To všetko samozrejme nie je ľahké dosiahnuť, ale sami si stanovíte termín.
Krok 6
Skúste začať nový život. Rozdeľte všetko na „pred“a „po“. A nechajte svoje komplexy v minulosti, už ich nepotrebujete. Povedzte si: „Môžem všetko. Som silná osobnosť. V mojom živote bolo a bude veľa prekážok, ale vyrovnal som sa s nimi a zvládnem ich s ľahkosťou. ““
