Pre ľudí nie je prechodné iba dospievanie. Spôsob myslenia, pohľad na svet sa počas života opakovane mení. A to sa nestane okamžite. Minulosť odchádza, ustupuje do budúcnosti, ale nenarodí sa okamžite. Ľudia musia prehodnotiť svoje skúsenosti.
Nevyhnutné
papier, pero, farebné ceruzky, počítač s prístupom na internet
Inštrukcie
Krok 1
Analyzujte situáciu. Popremýšľajte, prečo vznikla potreba prehodnotiť život práve v tejto chvíli? Čo spôsobilo chvenie stabilného systému viery? Pokúste sa na tieto otázky odpovedať čo najpodrobnejšie. Je dôležité neprísť na konkrétnu odpoveď, ale cítiť, že sa musíte pohnúť vpred, a ste pripravení to urobiť.
Krok 2
Vezmite prázdny list papiera a pero. Napíš o sebe, čo ťa napadne. Buďte oslobodení, buďte k sebe úprimní. Porozprávajte nám o tom, čo má a má rád, čo desí a čoho by ste sa chceli zbaviť. Pamätajte na významné udalosti, myšlienky, pocity. Ak nemôžete písať bez plánu, urobte si vopred zoznam otázok. Napríklad: „Som spokojný so svojím životom?“, „Čo by som chcel zmeniť?“, „Aké schopnosti mám?“Ak ste si denník viedli, pozorne si ho prečítajte.
Krok 3
Uveďte svoje priority. Od najdôležitejšej veci vo vašom živote po najmenej dôležitú. Hodnotite hodnoty (rodina, kariéra, duchovnosť, materiálna pohoda, tvorivosť) podľa dôležitosti. Popremýšľajte, čomu venujete väčšinu času a energie. Je to ten, ktorého si vážite?
Krok 4
Odpovedzte na otázky psychologického dotazníka čo najúprimnejšie, podrobnejšie a najrýchlejšie. Napríklad pomocou dotazníka určte sociálny typ. Je to pohodlné, pretože na fórum môžete umiestniť vyplnený dotazník, v ktorom vyzvete účastníkov, aby analyzovali materiály a určili, ku ktorému typu patríte. Dostanete príležitosť pozrieť sa na seba zvonku.
Krok 5
Skúste nakresliť terapiu. Pomôže odhaliť skryté stránky osobnosti, prepracovať potlačené pocity a myšlienky. Použite metódu mandaly. Vyberte si materiály, ktoré sa vám páčia: ceruzky, fixky, farby. Vezmite si biely list papiera A4 alebo A3. Jednoduchou ceruzkou nakreslite kruh s priemerom najmenej 15 cm. Začnite vytvárať. Jedinou podmienkou je neísť mimo kruh. Neobmedzujte sa iba na jednu prácu: maľujte, koľko chcete. Údermi, údermi, blotmi … Popustite uzdu svojej fantázii. Táto metóda vám umožní ponoriť sa hlbšie do hĺbky, sústrediť sa na svoje vlastné podvedomie.
Krok 6
Pozrite sa bližšie na svoje okolie. Skúste im porozumieť. Počúvajte, pozorujte a snažte sa zbaviť už existujúcich stereotypov. Nechajte sa rozptýliť od svojho „ja“, pozerajte sa na svet okolo seba čo najstrannejšie. Nezmeníte sa za pár hodín: transformácia si vyžaduje čas. Zameraním na seba nedovolíte, aby nastala zmena.
