Schopnosť tešiť sa z malých vecí pomáha byť šťastným človekom. Tomuto umeniu sa dá naučiť, ak pracujete na sebe. Potom sa realita okolo vás stane zaujímavejšou, bohatšou a jasnejšou.
Nevyhnutné
- - zápisník;
- - pero
Inštrukcie
Krok 1
Neberte všetko, čo máte, ako samozrejmosť. Možno ste zabudli, ako ste pracovali pri hľadaní tej či onej výhody, a teraz si ani nevšimnete, čo vás obklopuje. Poďakujte sebe a vesmíru za všetko, čo máte. Urobte si zoznam toho, čo máte. Zahrňte rodinu, priateľov, zdravie, prácu, bohatstvo, cestovanie, slobodu a osobné pohodlie. Ak sa vám páči to, čo robíte, môžete sa už nazvať šťastným človekom.
Krok 2
Hľadajte klady v tom, čo máte. Možno nie vždy oceníte svoju prácu, rodinu alebo priateľov. Zvážte, že príležitosť pracovať vám otvára cestu sebarealizácie a obživy pre vás. Pamätajte, že vás vaša rodina a priatelia milujú, že sa môžete o svojich priateľov oprieť.
Krok 3
Zbavte sa zvyku neustále sa sťažovať. Vo všetkom hľadajte plusy. Namiesto nervozity v dopravnej zápche myslite na to, že máte šťastie, že sedíte za volantom auta, na pohodlnom sedadle a niekto teraz kráča v horúčave alebo chlade. Ak nie ste spokojní s tým, ako sa váš manžel správa, nezabudnite, že niektorí ľudia sú zvyčajne osamelí a snívajú iba o tom, že majú niekoho so sebou.
Krok 4
Pripravte experiment. Vystrihnite pohodlie na niekoľko dní alebo týždňov. Nezapínajte horúcu vodu, nepoužívajte internet, sedte na tvrdej stoličke, nie na gauči, jedzte jednoduché, hrubé jedlá a pite iba vodu. Pripravte sa o všetky slasti, či už ide o kino, čítanie knihy alebo sex. Nekupujte nové oblečenie a vzdajte sa všetkého šmrncu. Pomocou tejto demonštratívnej skúsenosti uvidíte, čo máte, z čoho máte byť šťastní a za čo vďační.
Krok 5
Pochopte, že šťastie nepozostáva z vlastníctva niektorých vecí, nie z peňazí, z moci a z luxusu. Schopnosť cítiť sa šťastne je neodmysliteľnou súčasťou človeka. Ak ste neprimerane nespokojní so svojím vlastným životom a ste márne rozmarní, uvedomte si, že zmena vonkajších okolností môže priniesť iba dočasnú úľavu. Ak nie ste pripravení dovoliť si užívať si život, nové akvizície vám nepomôžu.
Krok 6
Uvedomte si krásu a múdrosť prírody. Prejdite sa viac vonku, komunikujte so zvieratami, užívajte si nádhernú scenériu. Pokúste sa nájsť potešenie v rozjímaní nad krásnym jazerom, lesom, západom slnka, dažďom alebo padaním listov. Uvedomte si nezmyselnosť prenasledovania nových vecí a radujte sa z toho, čo už máte, čo vás obklopuje.
