Ako držať krok s robením vecí, na ktoré iní nemajú dostatok času, ako držať krok s tým, kam iní nemajú čas?
Poďme si povedať, ako denný režim ovplyvňuje náš duševný a duševný stav. Hlavnými ingredienciami sú samozrejme jedlo, spánok, sex, šport. Nebudeme znovu objavovať koleso, ale všetko prediskutujeme v poriadku.
Každej zo zložiek je potrebné venovať osobitnú pozornosť. Napríklad jedlo. A aby ste boli šťastní, nemusíte jesť čokoládové tyčinky, umyť si sladkou sódou a zjesť pol kila pizze. Už dávno sa dokázalo, že správna a vyvážená výživa prináša oveľa viac pozitívnych emócií.
Keď telo začne pracovať ako hodiny, ľahšie sa mu dýcha. Existuje dokonca túžba venovať čoraz viac času športu. Pohyb je život. Športové aktivity umožňujú telu produkovať hormóny radosti. Vďaka vyšportovanému a vyrysovanému telu sa budete cítiť najlepšie. Iní rozdávajú komplimenty.
Štíhle telo ešte viac priťahuje pozornosť druhej polovice, osobný život sa stáva ešte bohatším. Nesmieme zabúdať ani na správny spánok, minimálne sedem hodín denne.
Je dôležité pokúsiť sa natrénovať, aby ste išli spať v rovnakom nastavenom čase. Pretože spánok je možno jedným z najdôležitejších bodov správnej dennej rutiny. Znižuje našu nervovú excitabilitu, dáva mozgu odpočinok a reštart. Spánok ovplyvňuje metabolizmus tým, že vytvára správny metabolizmus v tele a hladinu hormónov.
Ako vidíte, všetky zložky správneho denného režimu sú vzájomne prepojené. Je v našich silách, aby sme sa dodržiavaním týchto jednoduchých pravidiel robili lepšími, inteligentnejšími a štíhlejšími. Správne sa stravujte, cvičte, dostatočne sa vyspite. Aj pár týždňov experimentálneho charakteru poskytne svoje výsledky. A v budúcnosti bude nemožné opustiť správny životný štýl. Pretože takáto rutina prinesie potešenie a harmóniu.
