Pomodoro technika je pomerne častou technikou na zlepšenie vášho výkonu. Vďaka nej bude pracovný tok oveľa efektívnejší. Ako táto metóda riadenia času funguje?
Táto technika sa nazýva tak, pretože jej tvorca, Francesco Cirillo, pôvodne používal na meranie času kuchynský časovač v tvare paradajky. Odvtedy jej meno „paradajka“zostalo. Táto technika spočíva v nepretržitej práci po dobu 25 minút bez toho, aby vás niečo rozptyľovalo, okrem konkrétnej úlohy stanovenej pre seba. Po 25 minútach si môžete dať 5 minút pauzu a potom znova začať pracovať.
Ako to funguje?
Pripravte si plán dňa na najdôležitejšie úlohy, ktoré si okamžite vyžadujú vaše riešenie. V zozname vyberte úlohu s najvyššou prioritou. Vezmite si časovač a zapnite ho na 25 minút a začnite pracovať absolútne bez vyrušovania. Keď počujete pípanie časovača, môžete si urobiť malú prestávku. Potom znova spustite časovač na 25 minút a pokračujte v práci na úlohe. Po štyroch signáloch časovača, to znamená po dvoch hodinách, si môžete dať dlhú prestávku 15 - 20 minút.
Táto technika vám umožňuje plne sa sústrediť na danú úlohu a nenechať sa ničím rušiť, a to ani na chvíľu. Vedie to ku koncentrácii a zlepšuje pozornosť. Za týchto 25 minút nepretržitej práce budete robiť oveľa viac ako hodinu práce s neustálym vyrušovaním celé hodiny, na sociálnych sieťach, pri rozhovoroch s kolegami.
Technika „paradajok“sa často používa v organizácii času a stala sa absolútne efektívnou a efektívnou technikou plánovania pracovného procesu. Túto metódu je možné uplatniť nielen v práci, ale aj v každodennom živote. Ušetrí vám to čas a umožní vám byť produktívnejší a rýchlejší pri vykonávaní úloh.
