Pozitívny vzťah k životu vám pomáha zvládať ťažkosti a umožňuje vám tešiť sa aj z tých najmenších vecí. V skutočnosti je to správny, konštruktívny prístup a môžete si ho vypestovať v sebe.
Správne nastavenie
Uvedomte si, že vaša nálada vo veľkej miere závisí od toho, ako sa všeobecne staviate k životu. Dôležité je, či sa považujete za urazený osud alebo si myslíte, že máte za čo vesmíru ďakovať. Zistite, či je váš postoj k realite okolo vás primeraný, alebo či príliš veľa pozornosti venujete negatívnym stránkam.
Pochopte, že byť optimistom je ľahké. Musíte len pochopiť, že takýto stav vám pomáha cítiť sa dobre psychicky aj fyzicky. Preto je potrebné v sebe rozvíjať pozitívny prístup a udržiavať ho, kým sa z takéhoto správania nestane zvykom. A to sa stane o pár mesiacov. Vaše vedomie samo nájde potvrdenie, že je ľahšie žiť s optimizmom vo vašom srdci, a bude túto pozíciu brať ako konštantu.
Musíte si tiež uvedomiť, že šťastie alebo stav nešťastia nepozostávajú z jednotlivých skutočností a udalostí, ktoré sa vo vašom živote vyskytnú, ale z toho, ako si ich interpretujete. Jeden jedinec sa bude sťažovať na osud, bude sa cítiť skľúčený, bude mať veľa a druhý sa bude radovať z mála. Všetko je relatívne a vaša nálada je meradlom. To dokazuje výhody optimizmu.
Pozitívny prístup navyše pomáha nevzdávať sa v zložitých situáciách, ale hľadať spôsoby riešenia urgentných problémov. Kým sa pesimista vzdá, optimista uverí v to najlepšie, bude bojovať a bude sa snažiť obrátiť okolnosti v jeho prospech. Ak chcete byť v druhom tíme a mať väčšiu šancu na úspech, urobte na sebe prácu.
Hľadajte dobro
Vykonajte audit toho, čo vlastníte. Urobte si zoznam všetkých výhod, zručností a pozitívnych vlastností, ktoré vlastníte. Do tohto zoznamu zahrňte aj ľudí, ktorých máte radi a ktorí sú vo vašom okolí, pracujú, milujú domáce zvieratá, koníčky atď. Pozri sa na to, čo bolo napísané, a uvedom si, že už máš z čoho mať radosť.
Skúste zamerať svoju pozornosť na pozitívne. Aj keď udalosti naberú smutný smer, myslite na to, že existujú situácie, ktoré sú ešte horšie, a ešte oveľa viac. Samozrejme, nemali by ste klamať samého seba a myslieť si, že máte šťastie, keď objektívna realita hovorí inak. Ale tiež nemôžete zúfať.
Nájdite dôvod na oslavu každý deň. Pamätajte: ten, kto sa chce sťažovať a kritizovať každého a všetko, nájde pre to dôvod. Ak sa váš postoj obráti, máte dôvod na radosť. Pozitívne, odniekiaľ treba čerpať energiu. Ak máte zlú náladu, spoľahnite sa na vynikajúce zdravie a buďte spokojní so svojím zdravím, inšpirujte sa nádhernou budúcnosťou, rozjímajte nad krásnou okolo alebo sa nechajte vyrušiť príjemnou činnosťou.
