Existujú ľudia, ktorí sú veľmi plachí a obmedzovaní, neradi sú v centre pozornosti a komunikujú s cudzími ľuďmi. Prirodzene, chcú sa správať jednoducho a pokojne, ale nie sú si istí svojimi zásluhami alebo sa boja, že urobia niečo hlúpe, alebo že budú nejakým spôsobom nepochopení. Iní sú presvedčení, že ide o aroganciu alebo aroganciu. Ako prelomiť tento začarovaný kruh a naučiť sa byť uvoľnený?
Inštrukcie
Krok 1
Sami sa rozhodnite, čím by ste chceli byť. Myslite na konkrétnych ľudí - slobodných a oslobodených, ktorí vám môžu ísť príkladom. Všimnite si, ako sa správajú, ako hovoria. Zároveň sa pokúste identifikovať príklady notoricky známeho správania ostatných.
Krok 2
Vyskúšajte tento experiment. Keď sa v spoločnosti vytvorí živý rozhovor, úmyselne sa ho odmietnite zúčastniť a namiesto toho venujte pozornosť tomu, ako sa ľudia správajú, o čom hovoria, aké chyby robia a ako na ne účastníci reagujú. To vám pomôže vizualizovať sa v tomto prostredí.
Krok 3
Neustále analyzujte svoje správanie v neobvyklých situáciách. Len nekritizujte a veľmi nekritizujte sami seba. Kritika by mala byť konštruktívna.
Krok 4
Nevyhýbajte sa komunikácii a nebojte sa, že vám nebude rozumieť. Môžete dokonca účastníkom rozhovoru pripustiť, že ste trochu utiahnutí - s najväčšou pravdepodobnosťou vám pomôžu prekonať psychologickú bariéru v komunikácii a získať sebavedomie.
Krok 5
Pamätajte, že rovnako ako všetci ostatní nie ste dokonalí a môžete robiť chyby, akceptujte, že niečo nemusí fungovať. To však nie je katastrofa. Pomysli si, že po chvíli ti bude táto situácia pripadať vtipná.
Krok 6
Nepreceňujte dôležitosť názoru niekoho iného a všeobecne sa nepovažujte za stred vesmíru, nad ktorým každý neustále myslí. V skutočnosti, okrem blízkych ľudí, nikoho nezaujímajú vaše malé chyby.
Krok 7
Ak sa chcete naučiť, ako sa správať ľahko a prirodzene, komunikovať viac s ľuďmi a využiť každú príležitosť, aby ste sa ocitli v preplnenej spoločnosti. Ak sa ocitnete v neznámom prostredí medzi mnohými ľuďmi a necítite sa veľmi sebavedome, nájdite si jedného partnera, ktorý vám pomôže prispôsobiť sa a rozjasniť vašu „osamelosť“.
Krok 8
Dajte ľuďom úprimné komplimenty - potom začnú mať o vás záujem a určitú vďačnosť.
Krok 9
Častejšie sa usmievajte a pýtajte sa - prejaví to váš záujem o partnera. Pre komunikáciu si vyberte témy, ktoré vás oboch zaujímajú.
Krok 10
Aj keď vám partner nie je známy, predstavte si, že ho nevidíte prvýkrát, a komunikujte, akoby to bol váš príbuzný alebo priateľ. To samozrejme neznamená oboznámenosť.
Krok 11
Prihláste sa na verejné kurzy reči alebo herectva alebo možno iba na komunikačné školenie a nepotrebujete individuálne rady, ale skupinové hodiny.
Krok 12
Venujte sa tancu: voľný pohyb a schopnosť ovládať svoje telo vám pomôžu zbaviť sa psychickej stuhnutosti.
Krok 13
Najdôležitejšie je naučiť sa vážiť si samého seba a vážiť si ich. Snažte sa vyzerať vždy dobre, sledujte svoj vzhľad. A večer a ráno pri pohľade do zrkadla venujte pozornosť svojim najatraktívnejším vlastnostiam. Nemáte dôvod na to, aby vás niekto stlačil a preslávil.
