Každý človek má individuálnu úroveň rozvoja pozornosti a koncentrácie. Ak má tieto schopnosti dobre rozvinuté, potom problémy odchádzajú z jeho života, väčšina plánov sa úspešne realizuje. Ak sa ale nesústredíte, keď na niečo myslíte alebo niečo robíte, nemôžete dosiahnuť požadovaný výsledok.
Je to nevyhnutné
Počítač, tlačiareň, papier, pero
Inštrukcie
Krok 1
Nalaďte sa na hodiny koncentrácie. Vyhraďte si na ne 15 minút denne. Nič by vás nemalo rušiť. Pozadím môže byť príjemná hudba a vôňa bylín. Najlepšie je viesť hodiny ráno, po osviežujúcej sprche, ale pred raňajkami. Môžete piť vodu, džús, čaj alebo kávu.
Krok 2
Motivujte sa, aby ste videli, aký efekt z týchto cvičení získate. Rozvíjajú pozornosť a latentné schopnosti vášho mozgu, zvyšujú spojenie s podvedomím, prispievajú k rozvoju intuície, jasnovidectva a telepatických schopností atď.
Krok 3
Zvládnite najjednoduchšie cvičenie. Objektom cvičenia je obyčajná bodka na bielom hárku papiera. Keď sa na to naučíte sústrediť, môžete prejsť k pokročilejším praktikám.
Krok 4
Vytvorte bežný dokument v programe Skicár alebo Word. V strede umiestnite hrot s priemerom 5 mm. Ak nemáte radi čiernu farbu, použite neutrálne pokojné farby modrej a zelenej. Vytlačte súbor vo formáte A4. Nemusíte využívať možnosti počítača a pointu kresliť ručne. Váš postoj je v pohodlnej polohe pri sedení. Pri správnom držaní tela by mali byť krk a hlava uvoľnené. Pripevnite list papiera tak, aby vás bod „obzeral“medzi obočím.
Krok 5
Pozerajte sa priamo na tento bod a posaďte sa na dĺžku paží z pevného listu. V tomto okamihu sa úplne rozpustí. Myslite iba na ňu. Uvažujte o tom bez prepínania na iné objekty. Ak máte chuť žmurkať, mierne zatvorte oči, ale neprestávajte cvičiť. Ak začnú tiecť slzy, zatvorte oči a relaxujte. Nenechajte sa nimi zastrašiť, pretože naznačujú priaznivý proces v orgánoch videnia. Predstavte si bod vo svojej mysli. Skúste to znova po výpadku napájania.
Krok 6
Posilnite túto prax svojimi každodennými činnosťami. Nech robíte čokoľvek, robte to vedome. Sústreďte sa na to, čo robíte. Ak čítate, nepozerajte televíziu. Ak hovoríte, nepite čaj a neodpovedajte súčasne všetkým na internete. To všetko rozptyľuje potrebnú pozornosť a koncentráciu. Dodržiavaním tohto pravidla každý deň si lepšie uvedomíte svoj život, ktorý vás určite dovedie k úspechu.
