Ľudské myslenie obsahuje postoje a viery, ktoré ovplyvňujú jeho správanie, zdravie, náladu. Myšlienky budujú obraz sveta a v skutočnosti vytvárajú našu subjektívnu realitu. Ak nie ste spokojní so súčasným stavom vecí, myslenie to môže napraviť, vyžaduje to však trpezlivosť a vytrvalosť.
Vplyv slov na život
Určité emócie a spomienky sú spojené so slovami. Napríklad slovo „problém“, ktoré označuje ťažké, neprekonateľné ťažkosti, často označujeme aj malé ťažkosti. Nahraďte „problém“výrazom „situácia“a riešenie sa bude javiť jednoduchšie.
Skúste zo svojej slovnej zásoby odstrániť slová „nemôžem“, „nebude fungovať“, „nemožné“. Často si osvojujeme zvyk rozprávať ich od príbuzných a od ľudí, s ktorými často komunikujeme. Sledujte svoj prejav, tvorte vety tak, aby v nich nebola beznádej.
Pozitívne výsledky myslenia:
- Rastie sebavedomie.
- Dobrých ľudí a priaznivé situácie priťahujú.
- Pozitívne zmýšľajúci človek má viac šancí nájsť správne riešenie problému, zbytočne neznervózňuje.
- Pozitívne myslenie vám pomôže nielen vyhnúť sa stresu. Myšlienky menia štruktúru vody. A naše telo obsahuje veľké množstvo tejto látky. Pozitívne myšlienky preto pomôžu bunkám správne fungovať a zostať zdravé.
- Existuje harmónia so sebou samým.
- Zameriavať sa na šťastnú budúcnosť, nie sa zaoberať zlou minulosťou.
Ako sa naučiť myslieť pozitívne
Aby ste si vytvorili návyk pozitívne myslieť, oblečte si náramok a prežite 21 dní bez sťažovania sa a vyjadrovania nespokojnosti. Ak sa v určitom okamihu odtrhnete a dáte voľnosť negativizmu, začnite znovu odpočítavať 21 dní. Keď sa vám podarí vydržať v tomto období, stane sa z vás iný človek.
Pre efektívne riešenie problému je potrebné jasne formulovať súčasnú situáciu, je lepšie si znenie napísať na papier.
Odsťahujte sa od emócií.
Prevezmite zodpovednosť za to, čo sa deje. Ak ste sami boli schopní vytvoriť situáciu, môžete ju vyriešiť sami.
Opýtajte sa sami seba:
- aká dobrá je táto zložitá situácia;
- ako sa dá využiť vo váš prospech;
- aké skúsenosti sa dajú vyvodiť zo situácie;
- čo možno urobiť na jeho vyriešenie;
- čo sa stane, ak sa stane to, čoho sa bojíš?
Posledná otázka, ktorú si musíte položiť, ak vám strach nebráni rozhodnúť sa pre niečo. Spýtajte sa tiež sami seba, čo sa stane, ak to neurobíte.
Porozmýšľajte, čo môžete urobiť na vyriešenie problému, zvážte rôzne možnosti.
Pozitívne myslenie vám pomôže zvoliť najlepší postup pri zachovaní pokoja.
