Choroba ako koktanie môže ohroziť každého bez ohľadu na pohlavie a vek. Ale je dobrá správa, že koktanie nie je v nervovom systéme nezvratný proces, t.j. je to liečiteľné. Príčiny a metódy liečby tohto ochorenia sú veľmi rozmanité a odborníci nie sú úplne pochopení.
Inštrukcie
Krok 1
Mnoho psychológov odporúča pacientovi, aby sa vyrovnal so svojimi vnútornými obavami alebo psychickými traumami. Je možné, že vás nejaká udalosť šokovala vo vašom panenstve. Reakciou tela bolo práve koktanie, ktoré vzniklo na tejto nervovej pôde. Navštívte špecialistu, spoločne zistite príčinu svojich obáv a ako sa zbaviť negatívnych spomienok. Uvidíte, že po chvíli sa budete cítiť istejšie a budete menej koktať.
Krok 2
Bez ohľadu na povahu vášho koktania je ďalším krokom návšteva logopéda. Predpíše súbor cvikov, ktoré pomôžu, ak sa koktania úplne nezbavíte, tak ho urobte menej výrazným.
Krok 3
Začnite sa zbavovať koktania. Najbežnejším cvičením je pomalá výslovnosť slov, ako keby ste spievali jednotlivé frázy. Priebeh takejto terapie zvyčajne trvá dva až tri mesiace. Koktanie sa potom vráti, ale v oveľa menšej miere.
Krok 4
Pretože koktanie je často výsledkom psychologických problémov, vyskúšajte niekoľko cvičení, ktoré vám pomôžu zmierniť napätie a strach, ktoré narúšajú normálnu komunikáciu. Zameranie sa na vlastné dýchanie počas dychových cvičení vám môže pomôcť uvoľniť sa a odvrátiť pozornosť od zbytočných myšlienok.
Krok 5
Okrem tradičných zaužívaných metód liečby existujú aj netradičné. Patrí sem akupresúra. Tento postup je dosť zdĺhavý (niekoľko kurzov po 10 - 15 procedúrach), ale zároveň je dosť efektívny.
Krok 6
Zvláštne je, že existuje aj metóda medikamentóznej liečby koktania. Patria sem antikonvulzíva. Ale stojí za zmienku, že mnoho odborníkov sa vyslovuje proti tejto metóde liečby.
Krok 7
Pamätajte, že bez ohľadu na to, na koľko špecialistov sa obrátite, kľúčom k úspechu je vaša vlastná túžba a sebavedomie. Snažte sa a všetko sa podarí!
