Slzy sú prirodzenou reakciou ľudského tela na smútok, bolesť, odpor a dokonca aj radosť. Niektorí vedci tvrdia, že plač je prospešný pre vaše zdravie. Psychológovia tiež nevidia na tomto povolaní nič zlé. Ale ak sa slzy objavujú často a z akéhokoľvek, hoci aj nepodstatného dôvodu, stojí za to naučiť sa ovládať svoje emócie.
Slzy boli vždy považované za výsadu žien. Nežné pohlavie je koniec koncov emotívnejšie ako muži a veľa vecí si berú príliš blízko k srdcu. Lekári a psychológovia ale na slzách mužov nevidia nič zlé. Dať voľnú ruku slzám, každá osoba, či už je to muž alebo žena, sa môže zbaviť negativity a emocionálne sa uvoľniť. Ďalšia vec je, ak sa začnete rozčuľovať a plakať nad maličkosťami. Takéto výbuchy emócií môžu hrať proti vám.
V spoločnosti spravidla nemajú radi ufňukaných ľudí. Považujú sa za infantilných a emočne nestabilných. Preto sa dá a malo by sa proti nej bojovať. Hlavnou vecou je pochopiť dôvody jeho výskytu.
Prečo ľudia plačú
Niekedy je nestabilný emočný stav dôsledkom ochorenia štítnej žľazy. V takom prípade musíte byť vyšetrení lekárom a podstúpiť liečbu. Hlavnou príčinou plačlivosti u žien je napríklad zvýšená hladina prolaktínu v krvi. Tento hormón je zodpovedný za produkciu materského mlieka a produkciu sĺz. Príliš veľa môže spôsobiť podráždenosť a nervozitu. Aby sa tomu zabránilo, je potrebné vyšetrenie endokrinológom.
Niektorí ľudia sú od prírody emotívni, ich túžba plakať z akéhokoľvek dôvodu nezávisí od fyzickej choroby. Je to iba individuálna osobnostná vlastnosť. Takíto ľudia sa nikdy nebudú môcť úplne zmeniť, pretože precitlivenosť je vrodenou vlastnosťou ich nervového systému.
Ďalším dôvodom plaču je neschopnosť človeka rýchlo sa prispôsobiť drastickým zmenám v jeho živote. Nezáleží na tom, či ide o zlú zmenu, alebo dobrú - akákoľvek zmena okolitej reality môže u takýchto ľudí spôsobiť stres a chuť plakať.
Ako prestať plakať v nesprávnom čase
Ak má vaša plačlivosť skôr psychologický ako fyziologický charakter, bude s ňou oveľa jednoduchšie sa vyrovnať. Musíte sa len prinútiť prepnúť pozornosť a odvrátiť pozornosť od nepríjemného objektu.
Hneď ako cítite, ako sa vám tisnú slzy do očí, rýchlo začnite dýchať. Pri tom sa snažte vyhnúť zhlboka nadýchnutiu, aby ste nespôsobili záchvat závratu. Vykonajte tento dychový tréning, kým sa napätie neuvoľní. Ak je v blízkosti pitná voda, dajte si pár dúškov a myslite na niečo príjemné.
Predtým, ako sa vám rozplačú slzy, predstavte si oblak a pozorne ho študujte. Potom si predstavte, ako sa vyleje na zem ako ladný dážď. Toto jednoduché školenie odporúča veľa psychológov. Jeho hlavnou úlohou je stabilizovať emocionálny stav človeka.
Niekedy sú slzy dôsledkom psychickej traumy. V takom prípade ich nezdržujte. Vystrekovaním negatívnych emócií zachránite svoje telo pred chorobami a predčasným starnutím.
