Môžete požiadať o psychologickú pomoc do lekárskych inštitúcií alebo špecializovaných poradenských centier. V Európe je poskytovanie psychologickej pomoci človeku bežnou vecou. Navyše v USA má takmer každý manželský pár svojho vlastného psychológa, ktorého často kontaktuje, či už ide o nezhody s deťmi, konflikty s príbuznými alebo nedorozumenia medzi manželmi.
Inštrukcie
Krok 1
V Rusku je menšia pravdepodobnosť, že ľudia vyhľadajú pomoc a radu od psychológa, ako v zahraničí. Možno je to dané mentalitou obyvateľov. Pre Rusa je jednoduchšie sťažovať sa na život jeho priateľa, a čo je najnebezpečnejšie, často sa riadi nekompetentnými radami, ktoré ďalej zhoršujú stav veci. Ak nie ste spokojní s nástupom nového dňa, trýzni vás neriešiteľná otázka, ktorá vám bráni žiť naplno a jednoducho sa vzdať, potom je na čase sa konečne obrátiť o pomoc na skutočného profesionála. Najjednoduchšie je vyhľadať v telefónnom zozname číslo lekárskeho strediska, kde sa poskytuje psychologické poradenstvo. Dohodnite si schôdzku. S najväčšou pravdepodobnosťou sa vás opýtajú, aký druh konzultácie potrebujete - môže to byť rodinný konflikt, strata milovanej osoby alebo strach z niečoho. Na základe získaných informácií bude pre vás vybraný vysoko špecializovaný psychológ, vďaka ktorému sa konzultácia zefektívni.
Krok 2
Internet vám pomôže nájsť dobrého psychológa. Navštívte tematické fóra, blogy, psychologické stránky. Napríklad v sekcii „recenzie“si môžete prečítať komentáre ľudí, ktorí už požiadali o pomoc jedného alebo iného psychológa. Nemali by ste slepo veriť každej recenzii, ale môžete si urobiť konkrétny názor na konkrétneho špecialistu. Na webových stránkach psychologických centier nechajte online aplikáciu so žiadosťou o spätné volanie. Zavolajú vám späť a dohodnú si stretnutie s psychológom.
Krok 3
Bezplatná psychologická pomoc po telefóne je čoraz populárnejšia. V rámci sociálnej podpory občanov Ruska bol v roku 2009 prijatý zákon „O psychologickej pomoci obyvateľstvu v meste Moskva“. V Moskve vzniklo trojmiestne číslo - 051, pomocou ktorého je možné anonymne a kedykoľvek počas dňa dostať kvalifikovanú psychologickú pomoc. Podobné bezplatné horúce linky pre psychologickú pomoc existujú v mnohých mestách Ruska, ich počet možno nájsť v miestnych mestských správach, telefónnych zoznamoch alebo v miestnych novinách s nadpisom z psychológie.
