Už dávno sa dokázalo, že akákoľvek závislosť je choroba. Nezáleží na tom, na čo je táto závislosť určená - alkohol, drogy, počítačové hry. Nikomu sa nepodarí navždy prekonať túžbu po objekte závislosti a úplne sa ovládnuť a nikomu sa nedarí „hrať zriedka“alebo „trochu piť“. To ale vôbec neznamená, že keďže sa nemôžete oslobodiť od závislosti, budete ňou musieť trpieť celý život. Závislosť sa dá zastaviť a závislý človek potom môže byť celý život triezvy alebo nemusí hrať karty.
Inštrukcie
Krok 1
Každý, kto je odhodlaný zbaviť sa závislosti, začne byť trýznený strachmi. Telo je už zvyknuté na umelú stimuláciu, takže človek je stratený a bojí sa, ako dokáže vyplniť prázdne miesto. Svoj cieľ si formulujte pre seba inak - nie „zbaviť sa …“, ale „oslobodiť sa za …“, psychologicky to podvedomie vníma úplne inak.
Krok 2
Buďte pripravení nielen slovami, že ste pripravení na prepustenie, ale aj skutočnosťou, že bude musieť byť podložená aktívnymi činmi. Bude to veľmi ťažké urobiť sami, pretože na to potrebujete skutočne „železnú“vôľu.
Krok 3
Vyhľadajte pomoc od špecialistov a prijmite ju, nenechajte sa zaklamať zakaždým slovami: „Tentokrát som sa rozhodol pevne, určite si poradím, mám dostatok vôle.“Táto dôvera je nesprávna. Nejde tu o nedostatok sily vôle, ale o to, že choroba vo vás uvrhla veľa pascí, iba odborníci ich môžu rozpoznať a vyhnúť sa im. Aj keď si ich už začnete všímať a sami sa im budete vyhýbať, začnete v sebe premáhať chute, neznamená to, že bitka je vyhraná.
Krok 4
Miesto zbavené závislosti musíte okamžite naplniť tými pôžitkami a výhodami, ktoré so sebou prináša triezvy život. Nájdite si nový zaujímavý podnik alebo zamestnanie, v ktorom sa budete uberať hlavou a od ktorého budete mať skutočný náskok. Verte mi, že keď ste pili alebo sedeli za počítačom, život pred vami skrýval veľa neznámeho, vašou úlohou je naučiť sa to a znova sa stať šťastným.
