Sila vôle je komplexný koncept, čo znamená schopnosť presvedčiť samého seba spolu s dobrou motiváciou. Táto vlastnosť núti ľudí robiť to, čo nechcú, aby dosiahli cieľ. Existuje mnoho tipov, ako budovať vôľu, ale nakoniec to všetko závisí od toho, ako motivovaný je človek k cieľu.
Inštrukcie
Krok 1
Pretože rozvoj sily vôle závisí predovšetkým od motivácie, vytvorte v sebe silnú túžbu. Popremýšľajte, prečo musíte túto kvalitu posilniť, čo vám dá a ako vám pomôže. Ak jasne pochopíte cieľ, bude tu dosť silná motivácia pracovať na sebe. Na zvýšenie účinku si zapíšte výhody, ktoré vám prinesú tréningy vôle, ako napríklad odvykanie od fajčenia, chudnutie a úspech v škole.
Krok 2
Výcvik vôle zahŕňa bojové návyky a ustálený životný štýl. Vyvarujte sa obvyklých činností, pokúste sa zmeniť svoje správanie zakaždým počas opakujúcich sa situácií. Vneste do svojej rutiny kreatívne nápady. Narušením nastoleného poriadku sa nútite viac premýšľať a robiť viac, ktoré trénujú silu vôle.
Krok 3
Vždy sa snažte urobiť o niečo viac, ako potrebujete. Počas čítania knihy si prečítajte ešte jednu stranu, keď sa rozhodnete skončiť. Keď si zabeháte, urobte ďalšie kolo, keď už je norma hotová. Vypracovanie tohto zvyku robiť viac je dobrým cvičením pre vôľu.
Krok 4
Rešpektujte svoje rozhodnutia a názory. Ak ste si stanovili cieľ a zaviazali sa, že pôjdete celú cestu, vždy to majte na pamäti. Pred tým, ako skončíte, zvážte svoje povinnosti voči sebe. Pripomeňte si, že ak zlyháte, vaše slovo je bezcenné a nemôžete si ani dôverovať. To podnieti motiváciu a prinúti vás ísť ďalej.
Krok 5
Nevzdávajte sa vecí, v ktorých ste zlyhali. Pamätajte, že zlyhania nerozrušujú ľudí, ktorí sú silní, učia ich. Pokračujte, skúste to znova a znova, zvyšujte ambície a zvyšujte túžbu. Pamätajte, že budovanie sily vôle sa nepodarí za pár dní. Je to dlhý proces, ktorý by sa po zlyhaní nemal zastaviť. Ak ste porazení, povedzte si, že ste sa stali silnejšími a disciplinovanejšími, takže to bude ďalej jednoduchšie.
Krok 6
Skúste sa spojiť so silnými, motivovanými a pozitívnymi ľuďmi. Prostredie ovplyvňuje človeka, ktorý má sklon prispôsobovať sa iným. Pri jednaní s depresívnymi, zlomenými a unavenými ľuďmi nenájdete silu na rozvoj.
Krok 7
Precvičujte meditáciu. Táto aktivita je skvelým cvičením vôle. Spočiatku bude ťažké sa nevzdávať a stále sa snažiť meditovať, ale musíte umlčať svoju myseľ.
