Závislosť od alkoholu má škodlivý vplyv na ľudské telo a psychiku, je návyková. Vzdať sa takého zlozvyku bude vyžadovať veľa práce.
Inštrukcie
Krok 1
Pitia sa nebudete môcť vzdať, pokiaľ sami nebudete vedome chcieť úplne zbaviť svojej závislosti na „zelenom hadovi“. Potreba neustáleho požívania alkoholu vzniká najčastejšie v dôsledku zložitej životnej situácie alebo problémov v osobnom živote. Alkohol však neprichádza do úvahy a nie je všeliekom na všetky choroby. Toto si musí alkoholik jednoznačne uvedomiť, inak nie je možné prestať piť. Alkohol dáva iba dočasný a klamný pocit eufórie, ale po pominutí otravy prichádza čas tvrdej reality a tvrdej kocoviny. Problémy nikam nezmiznú, práve naopak - čím skôr prestanete piť, tým skôr ich vyriešite. Ak to pochopíte, môžete poraziť nebezpečnú závislosť.
Krok 2
Nájdite si zaujímavé hobby. Rybolov, zdobenie korálkami a drevorezbou vám pomôžu rozptýliť a upokojiť sa počas prvej etapy rehabilitácie. Navyše, čím menej voľného času máte, tým menej často vás napadnú myšlienky na alkohol a túžba nechať sa zlákať na pohár vína. Môže to okrem iného priniesť dobré zárobky, ktoré sa tiež môžu stať ďalším stimulom pre vznik nových záľub.
Krok 3
Navštívte klub Anonymní alkoholici. Anonymita vás oslobodí, môžete nielen počuť príbehy spolucestujúcich, ale aj zdieľať svoje vlastné problémy a nešťastia. Okrem toho vás spoločné nešťastie zbližuje: je dosť možné, že si získate niekoľko nových priateľov a budete spolu pokračovať v boji proti závislosti od alkoholu.
Krok 4
Rodina a priatelia poskytnú potrebnú podporu. Rodičia, manželka a priatelia by si mali uvedomiť, že alkoholizmus je predovšetkým choroba. Preto vám nikto nemôže poskytnúť psychologickú pomoc, ktorú potrebujete lepšie ako ony. Cítite dôveru a lásku ľudí, ktorá vám je drahá, pokúsite sa splniť ich očakávania a rýchlo sa vrátiť do normálneho života.
