Pred každým z nás vždy príde okamih, keď potrebujeme hovoriť na verejnosti. V tomto období sa vzrušenie okamžite prebúdza, strach z neúspechu rastie, všetko sa nám vznáša pred očami … Každý to vie. Nemusíte sa však nechať viesť strachom, ak viete, ako to zmeniť na dôveru.
Nevyhnutné
- - prianie;
- - dôvera;
- - pohár vody.
Inštrukcie
Krok 1
Predtým, ako vyjdete na verejnosť, zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite. Pokúste sa vypustiť všetky myšlienky, len na minútu „odstaňte“, dobre sa uvoľní. Potom sa zhlboka nadýchnite, niekoľkokrát vydýchnite a vykročte na pódium.
Krok 2
Prvé minúty na verejnosti sa zdajú byť najťažšie, ruky sa trasú, oči nestúpajú. Toto je fajn. Ak uschne, nebojte sa piť vodu, tiež upokojí. Môžete sa okamžite pokúsiť získať si ľudí tým, že začnete svoj prejav nejakým vtipom na túto tému. Potom, keď si postupne zvyknete na publikum, strach zmizne sám pred sebou.
Krok 3
Okamžite dajte mysli na inštaláciu, že všetko bude v poriadku, že ste dobre pripravení, ste si istí. Musíte sa rozveseliť. Bez toho, aby ste si to všimli, sa budete cítiť istejšie.
