Podvádzanie milovaného človeka je silný úder, ktorý spôsobuje utrpenie, ničí vzťahy a vedie k strate dôvery. Niekedy sa podvádzanie stáva príčinou dlhotrvajúcej depresie. Osoba, ktorá zažila zradu, sa musí znovu naučiť dôverovať.
Nevyhnutné
- - pokoj;
- - schopnosť odpúšťať;
- - viera v seba a ľudí.
Inštrukcie
Krok 1
Ochlaďte to. Keď prvýkrát zistíte, že sa milovaný človek zmenil, ste zavalení emóciami. V psychológii sa tento stav nazýva afekt: vzrušenie vám robí závraty, zem opúšťa vaše nohy a zdá sa, že svet sa rozpadá. V stave vášne je človek pripravený trhať a hádzať. Osoba zahltená emóciami je v skutočnosti schopná robiť neplechu, preto skôr ako čokoľvek urobíte, musíte nechať svoje emócie ustúpiť. V opačnom prípade môžete urobiť niečo, čo budete neskôr ľutovať, a bude nemožné situáciu napraviť. Pokúste sa vypustiť paru tak, aby sa nikto (ani vy, ani zradca) nezranil: kričte, plačte, bite do vankúša, ale nerobte unáhlené rozhodnutia a nevyrážajte na ostatných zlosť.
Krok 2
Snažiť sa porozumieť. Každá akcia má svoj vlastný dôvod - podvádzanie nie je výnimkou. Staré indické príslovie hovorí: „Predtým, ako človeka odsúdiš, skús kráčať v jeho koži.“Predstavte si seba ako miesto zradcu a položte si otázku: čo konkrétne ho mohlo viesť k spáchaniu tohto hrozného činu? Možno vašej vášni niečo chýbalo vo vzťahu s vami? Psychológovia tvrdia, že ženy, ktoré podvádzajú svojich manželov, sú často tlačené do postele niekoho iného z dôvodu hlbokej nespokojnosti s ich manželstvom. To platí v menšej miere pre mužov: viac ako polovica zradcov mužov tvrdí, že sú šťastne ženatí. Môžete sa priamo opýtať na dôvody podvádzania. Ak ho nechcete vidieť a osobne s ním komunikovať, môžete mu napísať list.
Krok 3
Prepáč. Bolesť a zášť vás budú mučiť, kým nenájdete odvahu odpustiť. Spisovateľ Malachi McCourt uviedol, že byť urazený je rovnako hlúpe, ako keby ste jed sami vypili, ale čakali na otrávenie vášho páchateľa. Bez ohľadu na to, či dúfate, že budete pokračovať vo vzťahu s osobou, ktorá vás podviedla, alebo nie, pokúste sa mu odpustiť. Vyskúšajte techniku z psychoterapie: vizualizujte tvár človeka čo najživšie a mentálne opakujte, že mu odpúšťate. Ak ste vo svojom úsilí úprimní, časom pocítite úľavu, oslobodenie, očistenie.
Krok 4
Nenechaj sa odradit Ľudia, ktorí zažili zradu, sú často sklamaní z opačného pohlavia a všeobecne z lásky. Vôbec netolerujte nedostatky jednej osoby, ktorá vás zradila. Ak vás podviedol jeden človek, neznamená to, že na svete nie sú ľudia, ktorí by mohli byť verní. A možno sám zradca trpko oľutoval, čo urobil, a túto obludnú chybu už nikdy nezopakuje.
Krok 5
Ver v seba. Ak vás milovaná osoba podviedla, neznamená to, že vám niečo nie je v poriadku. Pamätajte: ste hodní skutočnej, úprimnej, oddanej lásky. Nezrádzajte sa, nenechajte sa podvádzať, aby podlomilo vaše sebavedomie.
