Možno to pre niektorých bude nečakaná správa, ale všetky naše problémy v živote pochádzajú z nášho podvedomia. Čierny prúžok je v našej, alebo skôr vo vašej hlave. Myšlienky sú koniec koncov hmotné a správne formulované túžby sa zvyknú plniť. Preto je také dôležité nastoliť vnútornú harmóniu.
Všetky tieto nesprávne postoje, ktoré so sebou nesieme a tak aktívne premietame do života, sa samozrejme neobjavili z ničoho nič. Hromadia sa v priebehu rokov, počnúc najstarším detstvom. Psychická trauma a zášť nezostávajú bez povšimnutia. Usadzujú sa v našom podvedomí ako prach na nábytku a nedovoľujú nám normálne dýchať, čím znečisťujú svet okolo nás. Toxické myšlienky otrávia náš život. Dnes sa pozrieme na niekoľko základných techník, ako nastoliť vnútornú harmóniu a zbaviť sa depresívnych myšlienok.
Buďte k sebe úprimní
Nebudete schopní stať sa šťastnými a dosiahnuť svoje ciele, ak nahradíte sociálne koncepty skutočnými potrebami. Chceš sa oženiť? Je to naozaj vaše želanie. Alebo to vyžaduje spoločnosť. Pretože vek, taký „nie slušný“, len nesprávne spolunažívanie muža a ženy je nesprávne. V takom prípade nastáva disonancia osobnosti. Vnútorný svet cíti rozdiely medzi tým, čo chcem, a tým, čo vyžaduje spoločnosť. Neklam sám sebe. Nestúpajte na krk svojim túžbam a pohodliu. Zostaňte sami so sebou a urobte introspekciu. Preskúmajte seba, svoj vnútorný svet bez ilúzií. Pochopte, čo skutočne chcete. Cítite emócie, ktoré zažijete, keď dostanete, čo chcete.
Ver v seba
Milujte sa, vážte si samého seba. Kto ak nie ty? Ako si veriť? Nájdite svoje pozitívne vlastnosti a začnite každé ráno ich uvedením pred zrkadlom. "Áno, som šikovná a krásna." A čo sú moje bezodné oči! A včera som uvaril nádhernú večeru - nie horšiu ako profesionálni kuchári. ““Nenechajte sa zavesiť na neúspech. Všetci v živote z času na čas zlyháme v nejakom podnikaní. Niektorí však môžu analyzovať situáciu a pokračovať v lekcii. Iní sa pozastavujú nad zlými a boja sa napredovať. Do ktorej kategórie patríš? Uznajte svoju jedinečnosť. Ak máte na pohľad nejaký „šmrnc“(všetci nie sme dokonalí), milujte ich.
Oceniť sa
Stanovte priority pre svoje potreby a priania. Pochopte, že vaša rodina potrebuje v prvom rade šťastnú matku a manželku. Keď budú vaše potreby splnené, prinesiete svojmu okoliu oveľa viac šťastia. Pamätajte: môžete sa starať o seba, svoje milované, nie na úkor ostatných, ale aj pre ich dobro.
Spojte sa so správnymi ľuďmi
Vylúčte toxických ľudí z vášho prostredia. Tí, ktorí vás každý deň „otrávia“svojou malou kvapkou jedu. Analyzujte svoje prostredie. Ak je medzi vašimi priateľmi a príbuznými človek, ktorý: manipuluje s vami, neustále plače, demonštruje svoje problémy tak, že je mu ľúto, je to toxický človek. Takí ľudia nie sú vždy s niečím spokojní, sú sebeckí a závistliví a nikdy nemôžu za svoje problémy. Utekajte pred takýmito ľuďmi!
Ak sa komunikácii s takouto osobou nedá vyhnúť, prinajmenšom ju znížte na minimum a dodržujte nasledujúce odporúčania:
- Naučte sa mu povedať nie;
- Nenechajte ho, aby sa ujal svojich problémov a vyriešil ich;
- Dištancujte sa od jeho problémov. Nenechajte ich prejsť vami. Konvertujte témy rozhovoru na pozitívnejšie;
- Netolerujte situáciu, ak sa z nej chcete dostať.
Zaobchádzanie s toxickými ľuďmi je nebezpečné, pretože ste vystavení negatívnym emóciám. A postupne vás tento stav „nasáva“. Ani si nevšimnete, ako sa váš veselý stav bude meniť čoraz častejšie. Vo výsledku sa môžete nechať odradiť.
Užite si to, čo máte
Často sa nám zdá, že k šťastiu chýba nejaký detail. Napríklad teraz budem povýšený v práci a budem šťastný. Tu vyrastú deti, potom budem žiť. No, mal by som auto, ako susedovo, a potom budem určite najšťastnejší. Aký je však konečný výsledok? Život ubieha. A je to skutočne váš cieľ a túžba, aby deti vyrástli? Máte v práci samostatnú kanceláriu? Užívajte si to, čo momentálne máte. Áno, snažte sa o povýšenie v práci, túžte po dovolenke na Azúrovom pobreží, ale nerobte z toho, čo chcete, absolútny zmysel vášho života. Cíťte tento svet. Uvoľnite sa a užívajte si to, čo máte.
Nezavrhujte svoje predstavy a túžby
Keď nám napadne zaujímavý nápad, často ho odmietneme. Ak vezmeme do úvahy, že je to nezmysel, nebude to fungovať, nebudeme ho môcť implementovať. Ale … môže jej to ešte dať šancu na uskutočnenie? Skvelou možnosťou je zapísať si nápady a túžby do zošita. Prečítajte si ich znova o týždeň neskôr. Sú hodné vtelenia? Ak neurobíte nič, nápad určite nebude fungovať. A nezáleží na tom, či uspejete - ak sa pokúsite, znamená to, že už je to víťazstvo.
Teda iba niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré však môžu úplne zmeniť váš život. Začnite ráno pozitívne, zložte si komplimenty a definujte si svoje skutočné ciele a plány. A o mesiac pochopíš, ako sa zmenil tvoj vesmír.
