Rozhodnutie o zmene nie je ľahké, ale aj tak sa ťažkosti len začínajú. Ako sa prinútiť k zmene? Celá naša bytosť niekedy protestuje proti zmenám, bez ohľadu na to, aké dobré sú. Keď ste sa rozhodli ráno behať, cítite, aké ťažké je vstať, učiť sa anglicky je skvelý nápad, ale z nejakého dôvodu môže byť také lenivé venovať sa učebnici. Mnoho úžasných činov a úloh sa odkladá a nikdy sa neuskutoční, pretože ľudia sa nedokázali prinútiť k zmene.
Inštrukcie
Krok 1
Každý by chcel byť zdravý, vyzerať skvele, mať slušné vzdelanie a prácu, skvelých priateľov a rodinu. Aby ste dosiahli niektoré z bodov na tomto zozname, musíte sa prinútiť ísť vpred - meniť sa a rozvíjať. Človek sa niekedy rozhodne, ale po niekoľkých dňoch nového podnikania o neho stratí záujem. A toto správanie je najprirodzenejšie! Ľudia sú navrhnutí tak, že sa im nechce meniť na podvedomej úrovni. Ak je teraz všetko v poriadku, tak prečo ísť ďalej? Niet divu, že hovoria, že najlepší je nepriateľom dobrých.
Krok 2
Ak sa chcete začať meniť, musíte byť v prvom rade pripravení odolávať tej svojej časti, ktorá sa bojí straty teplého známeho miesta a smerovania do neznáma. Aj keď je zmena len k lepšiemu, zvyk a pripútanosť k starému spôsobu života spomaľujú ich nástup. Neistota je hrozné slovo. Nie je jasné, či sa oplatí stráviť niekoľko hodín týždenne a zbaviť sa sladkosti alebo hranoliek a majonézy pre štíhlu postavu. Prihláste sa na doškoľovacie kurzy - bude v tomto prípade možné zostať sám sebou? Ako veľmi sa môže zmeniť človek? Samotní ľudia si tieto otázky nekladú, ale kladie im ich podvedomie. A veľmi často to pochybuje, a ak sa k tomu pripojí lenivosť, potom možno bitku považovať za prehranú - takto ľudia opúšťajú nové začiatky.
Krok 3
Ak sa chcete vyrovnať s našim podvedomým strachom z neznámeho, buďte pripravení položiť si tieto otázky priamo. Mali by ste sa zmeniť? Popíšte všetky výhody plánovanej zmeny. Lepšie na kúsku papiera alebo do šanónu v počítači, aby ste sa tam v budúcnosti mohli kedykoľvek pozrieť. Buďte úprimní - popíšte aj nevýhody, ktoré prinášajú zmeny. Vzdanie sa sladkostí kvôli postave z 30 minút spánku navyše pre ranný beh - to všetko by malo byť zaznamenané. Pozerajte sa na vec z pohľadu vonkajšieho pozorovateľa, poctivo a nestranne napravte všetky klady a zápory, ktoré prinášajú zmeny.
Krok 4
Teraz je čas opustiť pozíciu outsidera a znova sa pozrieť na veci z pohľadu vašej osobnosti. Analyzujte každé mínus a premýšľajte, ako to môžete kompenzovať. Odmietnutie od sladkostí neznamená odmietnutie všetkých dobrôt: ovocia a zeleniny, prírodných štiav - to je vynikajúca pochúťka! Večer choďte spať o 30 minút skôr, aby ste sa zo svojich behov nemuseli dostatočne vyspať. Myslite na zmeny vo svojom živote, aby nenarúšali jeho prirodzený priebeh a nespôsobovali vám veľké nepríjemnosti. Málokto dokáže drasticky zmeniť svoj život, ale každý to dokáže bez problémov.
Krok 5
Nebuďte leniví pri realizácii svojich plánov. Ak máte pocit, že vás brzdí lenivosť, vedome to prekonajte. Spýtajte sa sami seba: „Je to kvôli lenivosti, že mi chýba beh?“A ak áno, potom buď silnejší ako lenivosť.
