Šťastie, pohoda, spokojnosť z minulých rokov - ľudia dávajú týmto konceptom rôzny význam. Nádeje, túžby, životné skúsenosti - tieto faktory formujú chápanie jednotlivca v tom, čo potrebujete, aby ste boli so svojím životom spokojní. Existujú však všeobecné, univerzálne stratégie, ktoré umožňujú ľuďom vyrovnať sa so sebou a s okolitým svetom.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite tým, že sa preskúmate: čo považujete v živote za dôležité? Nie vaša matka alebo priatelia, manželia alebo susedia, ale vy. Materiálna pohoda? Kariéra? Úspešné manželstvo? Možnosť duchovného rastu? Bavíte sa? Ktoré z vecí, o ktoré sa snažíte, potrebujete a ktoré sú predstavami ostatných o tom, za čo sa oplatí usilovať? Pamätajte si, kedy a za akých okolností ste sa cítili úplne spokojní s tým, čo ste robili, a ako plynul váš život.
Krok 2
Urobte rozhodnutie, že budete realizovať iba svoj vlastný program pohody, a že nebudete plniť želania ostatných. To neznamená, že sa musíte stať bezduchým egoistom, ale ak niečo robíte iba preto, že vás to láka verejná mienka, nájdite spôsob, ako sa tomu vyhnúť.
Krok 3
Zamerajte sa na klady. Vážte si to, čo práve máte - rodinu, prácu, talent. To, čo považujete za bežné pre seba, môže byť pre niekoho krištáľový sen. Premýšľajte, čo je pre vás dobré, niekoľko minút každý deň pred spaním. Predtým ľudia čítali v noci modlitby, v ktorých ďakovali bohom za láskavosť, ktorú im dali. Tento jednoduchý rituál dal človeku príležitosť pochopiť, koľko toho má, a prestať reptať na osud.
Krok 4
Robte veci, v ktorých sa cítite dobre, aspoň raz denne. Ráno si dajte špeciálny čaj, po večeroch sa osprchujte aromatickým gélom, doprajte si čas na hobby, užite si komunikáciu s niekým blízkym bez rozruchu a zhonu. Ak si neustále odopierate príjemné maličkosti, nešetríte - zbytočne strácate duševné zdravie.
Krok 5
Pamätajte, že život nie je taký ťažký, ako je vidieť zvonku. Príliš veľa času a duševného úsilia sa venuje analýze situácií a hľadaniu ideálnych riešení. Ideál je zvyčajne nedosiahnuteľný. Mali by ste dôverovať svojej intuícii, ktorá vám zvyčajne povie dobré riešenie rýchlejšie ako chladná a praktická myseľ.
Krok 6
Buďte objektívni. Zhodnoťte situáciu, aká je, prijmite samého seba takú, aká ste. Príliš vysoké očakávania vedú k sklamaniu, či už niečo čakáte od seba alebo od života.
