Osoba s nízkou sebaúctou spravidla podceňuje svoje skutočné schopnosti a vidí svet okolo seba v pochmúrnych čiernych alebo matných sivých tónoch. Toto zmýšľanie stojí v ceste dosiahnutiu úspechu vo všetkých oblastiach života. Napriek tomu je celkom možné zvýšiť úroveň sebaúcty, aj keď tento proces nemožno nazvať príliš rýchlo. Nasledujúce tipy vám v tom pomôžu.
Inštrukcie
Krok 1
Uznať právo na chybu a nedokonalosť. Je nemožné vedieť a byť schopní robiť všetko na svete, nemožné byť vždy a všade dokonalí vo všetkom. Ak zlyháte, nevenujte sa tomu a neberte to, čo sa stalo, ako tragédiu. Nijako sa neľutujte. To povedie iba k pocitom bezmocnosti. Zlyhanie považujte za nový podnet na zlepšenie vlastných schopností. Usmernite všetko úsilie na odstránenie následkov toho, čo sa stalo.
Krok 2
Vymenujte svoje vlastné úspechy a víťazstvá. Zároveň nezabúdajte, že by malo ísť o veci, ktoré sú dôležité konkrétne pre vás, a nie o niečo globálne. Na takýto zoznam môžete pridať napríklad získanie vodičského preukazu alebo štúdium cudzieho jazyka. Zoznam pravidelne čítajte. Pomôže vám to zvýšiť sebavedomie. Nezabudnite tiež pridať svoje nové úspechy do zoznamu.
Krok 3
Zamerajte sa na svoje prednosti a pozitívne povahové vlastnosti: to posilňuje sebaúctu. Zameranie sa iba na chyby sa obráti proti. Môžete si dokonca, rovnako ako v predchádzajúcom tipe, urobiť zoznam svojich silných stránok a pravidelne ho kontrolovať.
Krok 4
Robte to, čo vás baví. Nespokojnosť so sebou samým sa veľmi často vyvíja vďaka tomu, že človek každý deň robí prácu, ktorej neklame duša. Keď sa človek venuje podnikaniu, ktoré má rád, cíti jeho dôležitosť, ktorá podľa toho priamo prispieva k zvyšovaniu sebaúcty. Ak vám práca, ktorú robíte, nevyhovuje, ale ešte ju nemôžete zmeniť, skúste sa časť svojho voľného času venovať svojmu obľúbenému povolaniu.
Krok 5
Pomôcť ostatným. Nerobte veci, ktoré vás nestoja takmer nič, ale zároveň dávajte pozitívny prístup od ostatných ľudí. Môžete napríklad pomôcť staršiemu susedovi doniesť balíčky alebo pomôcť mladej matke prihodiť kočík na schodisko. Takéto akcie vám poskytnú príležitosť pocítiť vašu hodnotu a užitočnosť.
