Ak sa začnete obávať ostrého slova, ktoré je určené vám, alebo z dobre podloženej poznámky vášho šéfa, tým sa uzavriete do seba a začnete sa venovať kopaniu seba samého a bičovaniu seba samého, mali by ste premýšľať o svojej sebaúcte.
Inštrukcie
Krok 1
Sebaúcta je miera, do akej ste duchovne a fyzicky usporiadaní. Odráža úroveň sebaúcty a sebaúcty. Inými slovami, aké požiadavky kladiete na seba a aký život chcete pre seba, a podľa toho, koľko ich plníte a dovolíte si, čo chcete. Z toho vyplýva, že sebaúcta je subjektívnou kategóriou.
Krok 2
Na základe vyššie uvedeného definujte svoj ideál. Napíš si na papier, aký život chceš žiť. Dobre si to premyslite a každú položku si zaznamenajte. Najskôr si napíš, aké vlastnosti chceš mať, čo dosiahnuť.
Krok 3
Po vytvorení obrázka prepnite na seba. Čo vám bráni stať sa tým, kým chcete byť? Možno: 1) Znižuj svoju sebaúctu, nerešpektuj (neignoruj) svoje potreby, necíť svoje jadro, na ktoré sa môžeš spoľahnúť.
2) Vaša sebaúcta sa nepodceňuje, viete, čo chcete, ale chýba vám vôľa dosiahnuť svoje ciele.
Krok 4
Stojí za to zistiť, čo spôsobilo také nízke sebavedomie. Robiť to v skutočnosti je oveľa ťažšie ako písať na papier. Čím starší je váš problém (svorka), tým viac je zmätený a ťažko pochopiteľný. Okrem toho by sa teraz mal negatívny postoj zvrátiť. Miluj seba. Ak to chcete urobiť, každý deň sa prinúťte, aby ste napriek všetkému splnili aspoň jednu zo svojich túžob - bojom sami so sebou. Postupne zvyšujte počet túžob (podľa vnemov). Nájdite a opakujte afimácie (pamätajte: „Som najpôvabnejšia a najatraktívnejšia …“), vizualizujte si svoj budúci úspech (je vhodné si vychutnať podrobnosti).
Krok 5
ak nemáte dostatok vôle, pracujte na sebe, rozvíjajte vôľové vlastnosti. Stanovte si cieľ: urobte každý deň aspoň jednu úlohu, ktorá je pre vás náročná. tiež si predstavte svoj budúci úspech.
Krok 6
Všeobecné odporúčania:
• Analyzujte všetko, čo robíte, z hľadiska požadovaného obrázka. Naučte sa porozumieť lekciám pozitívnych a negatívnych skúseností a zbavte sa emócií.
• Zapíšte si všetky neukončené záležitosti. Dokončite, čo chcete dokončiť, a ostatné prečiarknite a zabudnite.
• Udržiavajte čisté telo a ducha. Doprajte si cvičenie a tvorivosť. Takto si vybudujete vnútornú silu.
• Nepodieľajte sa na sebapozorovaní, ale svoje úsilie smerujte do svojho rozvoja.
Krok 7
Keď pochopíte, o čo sa usilujete, uvedomíte si, čo vám chýba k plnohodnotnému životu. Budete schopní to dosiahnuť a to spôsobí sebaúctu, zvýši sebavedomie. A získate sebaúctu, ktorá určí kvalitu vášho života.
