Niektorí ľudia, najmä introverti, majú často problém otvoriť sa ľuďom, čo im sťažuje život a nadväzovanie kontaktov. Samozrejme, nemôžete ísť z introverta do extroverta, ale môžete rozvíjať chýbajúce vlastnosti.
Inštrukcie
Krok 1
Najefektívnejším a najjednoduchším spôsobom, ako sa otvoriť ostatným, je tráviť s nimi viac času. Ak vám niektoré situácie robia nepríjemné alebo trápne, potom sa s nimi stretnete len zriedka. Samozrejme, niekedy je ťažké nájsť motiváciu stretnúť sa a stretnúť sa s inými ľuďmi. Častejšie sú introverti držaní doma kvôli nechuti k hlučnej zábave a miestam. Túto ťažkosť je možné ľahko prekonať, ak si nájdete vhodnú skupinu ľudí, ktorí uprednostňujú divadlo alebo kino pred hlučnými večierkami. Nemusíte neustále komunikovať s tými istými ľuďmi, spoločnosť môžete meniť podľa svojich záľub. Hlavná vec je začať komunikovať s ostatnými ľuďmi, ale nenúťte sa do toho silou, je veľmi dôležité určiť formát komunikácie, ktorý je pre vás pohodlný, a nájsť rovnako zmýšľajúcich ľudí.
Krok 2
Postupne rozširujte svoju komfortnú zónu, zbavte sa obáv, ktoré sú spojené so spoločnosťou. Ak je pre vás ťažké predstaviť si komunikáciu s cudzími ľuďmi, skúste najskôr pozdraviť svojich susedov. V budúcnosti sa ľahšie zoznámite. Netlačte na seba, zbavte sa takýchto obáv postupne, bez náhlenia. Ponáhľanie sa v tejto veci môže vážne ublížiť a odradiť vás od interakcie s ľuďmi.
Krok 3
Počúvanie je nepochybne veľmi dôležitá zručnosť. V niektorých prípadoch to môže byť dôležitejšie ako rozprávanie. Naučiť sa hovoriť však stále stojí za to. Nebojte sa vysloviť svoje myšlienky, aj keď sa vám zdajú banálne a nezaujímavé. Najčastejšie to nezodpovedá realite, pretože pre introvertov je typická úzkosť a isté pochybnosti o sebe, ako u partnera. Ak sa vyskytnú nepríjemné pauzy, pokúste sa pokračovať v konverzácii. Postupom času bude pre vás jednoduchšie vyjadrovať svoje myšlienky, aj tie najintímnejšie. Samozrejme, nemali by ste to robiť v neznámych spoločnostiach, ale v kruhu blízkych ľudí si každý môže dovoliť aspoň trochu sa otvoriť.
Krok 4
Ak vám tieto cvičenia nepomáhajú, cítite sa nepríjemne, aj keď sa rozprávate s priateľmi a rodinou, a nemôžete im nijako otvárať myšlienky, skúste sa poradiť s psychológom. Spolupráca s dobrým špecialistom vám umožňuje prekonať vnútorné bariéry, zbaviť sa strachu z komunikácie, otvoriť sa iným ľuďom. Je však potrebné mať na pamäti, že dosiahnutie týchto výsledkov môže trvať pomerne dlho.
