Absolvovanie školy je pre každého človeka dôležitou spoločenskou etapou. Takže aj včerajší školák a teraz uchádzač stojí na križovatke príležitostí a možností. Túto etapu sprevádzajú obidve príjemné chvíle - posledný zvon, promócie a stresové situácie - skúška a prijímacie skúšky.
- Ráno si zopakujte študovaný materiál (ak vaša príprava na skúšku začala vopred, a nie dnes). Znova si prečítajte poznámky a venujte viac úlohám, ktoré boli pre vás ťažšie.
- Namiesto kávy / čaju / sedatív pite veľa vody. Najmä tieto znižujú koncentráciu pozornosti, ktorá môže mať vplyv na výsledok.
- Jedzte sladkosti, orechy a hrozienka, ktoré vám pomôžu upokojiť sa.
- Zdravý, úplný spánok pred skúškou je kľúčom k vášmu úspechu. Ak však máte ťažkosti so zaspaním pred skúškou, vypite pohár teplého mlieka.
- Prechádzky vonku - kyslík pomáha nášmu mozgu pracovať rýchlejšie.
- Technika pozitívneho myslenia - Vytlačte si certifikát o POUŽITÍ a dajte si vysoké skóre. Pamätajte, že myšlienky sa zhmotnia.
- Počúvať hudbu. Už dávno sa dokázalo, že hudba je efektívna pre duševný výkon a tiež pomáha zmierniť napätie pred tým, ako sa vzdáte.
- Vizualizujte celý proces vykonávania skúšky. Zatvorte oči a predstavte si, ako máte pozitívny sklon ráno vstať, odviezť sa na miesto skúšky, sebavedome vstúpiť do kancelárie, zaujať svoje miesto. Si pokojný Dostanete úlohu, úspešne ich splníte. Predstavte si, ako dosiahnete vysoké skóre a ako ste z toho šťastní.
- Popremýšľajte, čo si oblečiete. Psychológovia neodporúčajú nosiť červenú farbu, pretože táto farba „dráždi“stráže.
- Naprogramujte sa na úspech: „Prejdem úplne dobre“, „Som pokojný“, „Verím si“.
- Vypočítajte čas cesty do miesta konania skúšky. Odporúča sa prísť 15-20 minút vopred, aby ste si zvykli na prostredie a naladili sa na pracovnú atmosféru. Pripravte všetky požadované dokumenty.
- Po 21:00 odložte všetky poznámky, tréningové príručky, knihy. Dajte si pauzu.
Pamätajte, že nadmerné vzrušenie bude iba prekážať úspešnému zloženiu skúšky. Majte dôveru v seba a vo svoje silné stránky. Uspeješ! Veľa štastia!
