Kríza je skúškou pre každého. Každý deň sa človek stretáva s jeho prejavmi v obchode, na čerpacej stanici a doma. Médiá eskalujú situáciu, hrozí prepustenie z práce, v rodine je veľa nevyriešených problémov. Ale aby ste vydržali tento zlomový bod, musíte sa chrániť pred negativitou a prehodnotiť svoj život.
Inštrukcie
Krok 1
Ušetrite si tok nepotrebných informácií. Dohodnite si pôstne dni podľa správ v televízii. Psychológovia zvyčajne stanovujú 21 dní odpočinku od toku informácií. Aj keď potrebujete mať prehľad o najnovšom vývoji, sledujte titulky správ na internete, ale nečítajte podrobnosti. Lepší je uspokojiť hlad po informáciách čítaním kníh, zábavných časopisov a počúvaním hudby.
Krok 2
Chráňte sa pred negativitou. Nenechajte ostatných, aby vás vtiahli do rozhovorov o kríze, vojne a katastrofách. Vyhýbajte sa diskusii o takýchto témach, smejte sa. Ešte lepšie je chrániť sa pred stretnutiami s takýmito „trpiacimi“. Neberte na seba negativitu nikoho, nenechajte nikoho, aby vás „upíroval“. Nestabilná ekonomická situácia je veľkou výhovorkou, ako sa zbaviť nežiaduceho okolia.
Krok 3
Doprajte si každý deň malú radosť. Niekto môže mať zmrzlinu a niekto topánky. Ide ale o to, že si zaslúžite povýšenie. Neprisahajte si, že momentálne nemôžete radikálne zmeniť situáciu. Môžete však ovládať svoj život. Oddeľte svoj život a život svojej rodiny od spoločnosti ako celku. Pokúste sa žiť autonómne bez toho, aby ste sa viazali na problémy sveta.
Krok 4
Ak ste počas krízy museli zmeniť prácu za menej platenú, považujte ju len za ďalší míľnik vo vašom živote. Práca nie je celý život. Neustále prezerajte voľné miesta, študujte na diaľku, zúčastňujte sa školení. Skontrolujte ponuky práce na diaľku. Nebojte sa prísť o svoje insígnie. Ak vám bude ponúknutá práca na menšej pozícii, ale s vyšším platom, pokračujte. Kariérny rast ešte nebol zrušený.
Krok 5
Vyčistite si dom. Zbavte sa nepotrebných vecí. Mimochodom, veľa sa dá predať, niečo sa dá vymeniť, čo sa dá rozdeliť medzi príbuzných, ktorí na oplátku dostali pohár domáceho džemu. Teraz je všeobecne čas spojiť rodinné väzby. Veľká a uzavretá rodina pravdepodobne prežije nestabilitu s minimálnymi stratami. Kríza môže priniesť aj zmenu v rodových rolách, keď sa žena stane živiteľkou a muž prevezme domáce práce. Musíte však pochopiť, že ide o dočasný jav, a nie koketovanie.
Krok 6
Pokračujte v aktívnom živote. Ak ste zvykli lietať do Európy raz za mesiac na víkend, teraz máte možnosť preskúmať okolie vášho mesta. Hľadajte dostupnú zábavu. Napríklad každú tretiu nedeľu v mesiaci je vstup do niektorých múzeí bezplatný. Niekomu pomáha náboženstvo. Vďaka tomu je jednoduchšie pozerať sa na svoje problémy abstraktne, požiadať o radu svojho duchovného otca a preorientovať svoje hodnoty.
