Zvýšenie hladiny adrenalínu pod vplyvom chvíľkového zážitku dáva veľa nezabudnuteľných dojmov, vyzýva telo k akcii a ovplyvňuje ho pozitívne. Málokto však pochopí, aké následky môže mať dlhodobé pôsobenie na zdravie a životne dôležitú činnosť celého organizmu.
Inštrukcie
Krok 1
Skúsenosti sa mobilizujú, pomáhajú sa sústrediť, niekedy pomôžu dokončiť úlohu, ale iba ak netrvajú dlho a po nej je príležitosť na odpočinok. Intenzívny a dlhotrvajúci zážitok prináša úplne iné následky. To môže viesť nielen k srdcovým chorobám, ale aj negatívne ovplyvniť duševné zdravie.
Krok 2
Skúsenosti sprevádzajú každého človeka v každodennom živote a často sa stáva, že je ťažké ho ovládať. Búšenie srdca, spotené dlane, „husia koža“- sa vyskytujú pod vplyvom silných emócií. Skúsenosti sa týkajú každého človeka bez ohľadu na pohlavie a vek. Civilizačný pokrok alebo meniace sa podmienky každodennej existencie vedú k tomu, že rastúce percento ľudí žije veľmi rýchlym tempom, a tým sa vystavuje nárastu zážitkov.
Krok 3
Neustále úsilie o zlepšovanie životných podmienok, zvyšovanie kariérneho rebríčka, si kladie všetky nové, premrštené úlohy, čo vedie k nedostatku času na odpočinok a relaxáciu.
Krok 4
Keď ste v strese, stúpa hladina kortizolu, takzvaného stresového hormónu, a klesá hladina serotonínu a dopamínu v mozgu. Tieto posledné uvedené látky sú zodpovedné za prenos signálov medzi neurónmi v mozgu v centrálnom nervovom systéme. Preťaženie tohto mechanizmu môže mať vážne zdravotné následky.
Krok 5
Ak sú zážitky veľmi intenzívne, spojené napríklad so smrťou blízkej osoby, stratou práce alebo vážnou chorobou, odolnosť tela voči nepredvídaným udalostiam klesá. Ľudia, ktorí majú časté starosti, sa stravujú horšie, majú zlé návyky, ako je fajčenie, alkohol alebo drogy, a sú izolovaní od priateľov a známych. To zase môže viesť k depresii.
Krok 6
Počas tejto skúsenosti sa uvoľňujú hormóny ako adrenalín a noradrenalín. Najbežnejšie ochorenia spojené s úzkosťou sú: bolesti hlavy, nervové tiky, rýchle dýchanie, tras končatín, zvýšený pulz, zrýchlený srdcový rytmus. Ľudia môžu tiež pociťovať potenie, sucho v ústach a hrdle a ťažkosti s pamäťou a koncentráciou.
Krok 7
Je potrebné pripomenúť, že nielen dlhodobé skúsenosti spôsobujú depresiu, ale depresia môže tiež ovplyvniť výskyt zážitkov. Ľudia koniec koncov dostávajú nielen podnety z okolia, ale vysielajú aj signály sami.
