V dnešnom drsnom svete je ťažké byť priamym. Človek vytvára masky-obrazy pre svoje okolie a skrýva sa pod nimi, bojí sa prejaviť svoje úprimné emócie, riadiť sa svojimi vnútornými impulzmi. Postupne sa z toho stáva veľká záťaž, ktorá zabíja prirodzenosť. Ako v sebe rozvinúť spontánnosť? Ako sa dá naučiť žiť v súlade s pohybmi duše a srdca?
Inštrukcie
Krok 1
Skontrolujte a zmeňte svoj životný štýl. Pridajte jasné farby, vnemy. Zbavte sa svojej rutiny. Urobte niečo nové: uvarte exotické jedlo, prihláste sa na tanec, zmeňte štýl hudby alebo obliekania.
Krok 2
Pozorne sledujte seba a ľudí okolo seba. Nenechajte sa manipulovať ostatnými. Buďte odkázaní na seba. Nabite odvahu vyjadriť svoj názor na konkrétny problém alebo jav. Nespoliehajte sa na rozhodnutia a názory iných ľudí.
Krok 3
Buďte úprimní k svojim blízkym. Nehanbite sa za svoju spontánnosť. Radujte sa a buďte s nimi smutné, prejavte im svoju lásku. Nebojte sa byť otvorení pocitom.
Krok 4
Počúvaj sám seba Riaďte sa svojimi vnútornými nutkaniami. Ak máte chuť, smejte sa alebo plačte, tancujte alebo spievajte. A zároveň buďte pri svojich činoch rozumní.
Krok 5
Zbavte sa mnohých stereotypov a konvencií. Buďte originálny a kreatívny. Nebojte sa navrhovať a robiť šialené veci. Nie je nutné skákať s padákom, ale deň pracovného voľna v strede pracovného týždňa si môžete zariadiť tak, že sa tento čas budete venovať napríklad prechádzke alebo výletu do prírody.
Krok 6
Buďte zvedaví na svet okolo seba. Preštudujte si jeho vône, zvuky, farby…. Nezatvárajte sa v prípade každodenného života. Užite si slnečné lúče, spev vtákov, malebnú prírodu.
Krok 7
Popustite uzdu svojmu talentu. Umenie je najistejší spôsob vyjadrenia. Kresliť, písať poéziu, tvoriť. Neustále objavujte pre seba niečo nové. Sústreďte sa na svoje zmyslové vnímanie. Venujte sa joge, spoznajte svoju povahu.
Krok 8
Nemali by ste neustále analyzovať a premýšľať nad svojím budúcim krokom alebo činom. Buďte prirodzení a slobodní vo svojich túžbach, činoch a emóciách. Nebojte sa úsudku. A pamätajte, že ste obklopení skutočnými ľuďmi s rovnakými problémami a obavami, naučte sa im porozumieť a vcítiť sa do nich.
