Deti si najlepšie užívajú každý nový deň a pozerajú sa na svet čistými očami. S vekom sa stráca pocit šťastia z jednoduchých vecí a činností. Aby ste sa vyhli depresii a vniesli do svojho každodenného života nové farby, musíte sa naučiť užívať si život aj v jeho najjednoduchších prejavoch.
Mnoho ľudí žije v budúcnosti a radosti a úspechy plánujú „na neskôr“. Kvôli nemu tvrdo pracujú a nevšimnú si, že realita sa stáva iba skúškou nadchádzajúcich dôležitých udalostí. Jedným z hlavných tajomstiev schopnosti tešiť sa zo života je žiť v prítomnosti, tu a teraz.
Naučte sa vidieť veľké aj malé. Zachyťte radostné chvíle: nádherný západ slnka, detský úsmev, žiarivé farby prírody. Z dôvodu neustáleho zamestnania si ľudia nevšimnú krásy, ktorá ich obklopuje. „Freeze the moment“je skvelým pomocníkom pri fotografovaní.
Rutina zabíja radosť a ľahkosť života. Vykonajte zmeny vo svojom dennom režime. Môžete začať s maličkosťami: choďte do práce na druhú stranu, osvojte si nový recept, usporiadajte miestnosť, choďte do neďalekého mesta na exkurziu.
Naplňte svoj život novými emóciami a dojmami. Cestovanie je najlepší spôsob, ako si spestriť život. Aby ste to dosiahli, nie je vôbec potrebné letieť na koniec sveta, môžete začať z neďalekých miest.
Navštívte výstavy, choďte do kina a divadla. Stanovte si pravidlo - každý deň sa naučte niečo nové a prečítajte si určitý počet stránok. Nájdite si záľubu, vášnivý človek sa málokedy nudí.
Spustite špeciálny zošit - „Moments of Happiness“(názov môže byť akýkoľvek). Pravidelne do nej zapisujte zaujímavé a príjemné udalosti uplynulého dňa. Pri analýze stráveného dňa si vždy môžete nájsť niekoľko šťastných okamihov.
Nenechajte sa zavesiť na neúspech, jednoducho urobte svoje vlastné závery a pokračujte. Ak ste vy a vaši blízki nažive a je vám dobre, toto je už šťastie. Žite bez toho, aby ste sa spätne pozerali na názor niekoho iného, netešte sa všetkých a zbytočne míňajte energiu a nervy. Váš život je iba váš a je len na vás, ako sa rozhodnete, ako budovať svoj osud.
Robte charitatívne práce. Nezištná pomoc iným ľuďom prináša radosť a morálnu spokojnosť, umožňuje vám cítiť vlastnú potrebu a význam.
