Bohužiaľ, pre väčšinu ľudí nie je zlá nálada neobvyklá. Z tohto dôvodu klesá produktivita, zhoršujú sa vzťahy s ostatnými a život stráca značnú časť farieb. Existujú však tri osvedčené tipy na zvýšenie nálady, ktoré môžu pomôcť dosiahnuť zmenu.
Zoznámte sa so svojimi priateľmi. Nič sa nerozveselí ako zhromaždenia v spoločnosti blízkych. Možno si spomeniete na niečo vtipné, skvele sa bavíte a nájdete dôvod na ďalšie stretnutie. Najlepšie je zorganizovať takéto výlety na nejakom zábavnom mieste, napríklad na bowlingu alebo biliarde. V každom prípade získate veľa pozitívnych emócií a vaša nálada sa znateľne zlepší.
Buďte kreatívni. Proces tvorby vás odvráti od zlých myšlienok a pozitívne naladí. Nezáleží na tom, čo presne robíte: maľujete alebo vyšívate, hráte na hudobných nástrojoch alebo vyrábate mydlo. Hlavné je, aby ste robili presne to, čo sa vám páči. Iba v takom prípade môže zlá nálada ustúpiť dobrej.
Choďte nakupovať a kúpte si niečo vynikajúce. Neplánované nákupy rýchlo obnovia náladu, sladkosti zvládajú antidepresíva vynikajúco. Ak chcete tento efekt zvýrazniť, vezmite si so sebou spriaznenú dušu. Môžete sa dobre baviť a užívať si vzájomnú spoločnosť. Mimochodom, spoločné jedenie dobrôt je dvojnásobne príjemné.
