Život človeka niekedy pokazí pocit hanby. Trápi sa myšlienkami na svoje vlastné krivdy a trápi ho jeho vina. Nerobte si s chybou dlho starosti. Nájdite silu odpustiť si.
Vezmite si lekciu
Verte mi, že žiadna životná cesta nie je úplná bez chýb. Ak ste urobili niečo zle, je dôležité vytrhnúť skúsenosť zo situácie. Analyzujte súčasnú situáciu. Popremýšľajte, aké dôvody ovplyvnili to, čo sa stalo, a čo by ste v budúcnosti mohli urobiť inak, ak by bola situácia podobná. Mali by ste byť ubezpečení, že správne zhodnotíte, čo sa stalo, uvidíte vzťahy medzi príčinami a následkami medzi jednotlivými okamihmi a viete, ako sa tomu v budúcnosti vyhnúť.
Upravte svoje správanie. Napríklad, ak náhodou niekomu ublížite na citoch, pracujte na sebe, aby ste sa stali ohľaduplnejším a ohľaduplnejším človekom. V budúcnosti sa pokúsite nikoho neuraziť. Ak hovoríte príliš veľa pod silou negatívnych emócií, naučte sa ovládať prejav svojich vlastných pocitov. Stanete sa zdržanlivejšou osobou a prestanete prejavovať svoje negatívne emócie. Nezabudnite sa osobe úprimne ospravedlniť a pokúste sa napraviť to, čo ste urobili.
Akonáhle na sebe zapracujete a zmeníte sa k lepšiemu, úzkosť, ktorá niekedy sprevádza hanbu, by mala ustúpiť. Budete sa cítiť istejšie a uvoľnenejšie. Napokon niekedy pocit viny spočíva v časti strachu, že ste prekročili nejakú hranicu, že nie ste taký pozitívny človek, ako ste si mysleli. Získajte späť svoju vieru, nedovoľte, aby frustrácia zavládla.
Odpustite si
Situáciu príliš nedramatizujte. Nepreháňajte rozsah katastrofy. Buďte objektívni, neposerte sa. Skúste pokojne zvážiť, ako môže táto situácia ovplyvniť vašu budúcnosť. Možno uvidíte, že sa v skutočnosti nestalo nič hrozné a situácia nebude mať na váš život veľký vplyv.
Predstavte si, že ten nevhodný čin ste nespáchali vy, ale váš blízky priateľ alebo blízky človek. Zvážte, či by ste boli k jeho správaniu rovnako kritický ako vy. Možno ste na seba príliš tvrdí. Môže to byť spôsobené nízkou sebaúctou, vysokými požiadavkami a očakávaniami od seba. Netlačte na seba tak silno.
Možno sa hanbíte tam, kde nepotrebujete. Prijmite svoju osobnosť, zbavte sa stereotypov. Nájdite vnútornú slobodu. Napríklad odhaliť svoje city, ukázať svoje slabosti nie je hanba. Máte právo byť tým, kým ste. Ďalšou otázkou je, či stojí za to dať ľuďom kľúč, ktorý vás bude ovládať, poukazom na ich vlastné chyby. Hanba je tu však zjavne zbytočná.
Naučte sa odpúšťať si. Buďte blahosklonní. Milujte sa a vážte si samého seba. Využite svoje právo robiť chyby ako samozrejmosť. Nesnažte sa byť dokonalým človekom, to je nemožné. Buďte realisti, objektívne zhodnoťte svoje schopnosti a schopnosti. Niekedy by ste si mali pripustiť, že máte nejaké nedostatky, a naučiť sa s nimi žiť. Pochopte, že toto je najlepší spôsob, ako byť v súlade so sebou. V opačnom prípade vás pocit viny pripraví o pokoj a radosti zo života.
