V ľudskej povahe existuje tendencia k sebazdokonaľovaniu. Zmeny v človeku z duchovného hľadiska závisia od vôle človeka. Môžete sa začať meniť od malého kroku - odlíšiť sa na jeden deň. Hovorí sa: ak vám záleží na vašom dni, tak vám záleží na vašom živote.
Inštrukcie
Krok 1
Začnite svoj deň dobre. Za týmto účelom sa zobudte skôr ako zvyčajne. Vyhraďte si jednu hodinu na sebazdokonaľovanie: meditujte, čítajte inšpiratívne texty, potvrdenia, skvelé knihy. Vykonajte súbor fyzických cvičení. Vaše telo vám bude veľmi vďačné. Potom sa s radosťou osprchujte. Dajte si kontrastnú sprchu a načerpajte novú energiu. Vypite šálku kávy a psychicky ju tým nabite pre zdravie, mladosť a úspech.
Krok 2
Naplánujte si deň. Vyberte si najdôležitejšie veci, ktoré musíte počas dňa robiť. Naplánujte si dve veci, ktoré sa vám nepáčia a nechcete robiť. Robte to, čo ste chceli robiť dlho, ale neurobili ste to z žiadneho dôvodu.
Krok 3
Srdečne pozdravte členov svojej rodiny a povedzte im, ako ich máte radi. Po celý deň buďte láskaví a blahosklonní ku všetkým, s ktorými sa stretnete.
Krok 4
Jedzte zdravé jedlá. Jedzte viac zeleniny a ovocia. Pite veľa čistej vody.
Krok 5
Vzdajte sa v tento deň od zlých návykov, na oplátku si kúpte užitočný.
Krok 6
Hýbte sa čo najviac, choďte na čerstvý vzduch. V tejto chvíli nemysli na prácu alebo problémy. Stačí si užiť prechádzku. Počúvajte spev vtákov, listy šuštia.
Krok 7
Pokúste sa prekonať deň bez toho, aby ste odmietli nové príležitosti. Pozerajte dobrý film, Vždy povedz áno! V hlavnej úlohe s Jimom Carreym.
Krok 8
Počas dňa sa naučte niečo nové. Nájdite si čas na čítanie. Prečítajte si najmenej 10 strán denne. Stanete sa erudovanejšou a zaujímavejšou osobou v komunikácii. Ak neviete, čo si máte prečítať, prečítajte si životopisy významných ľudí. Zapamätajte si dobrú báseň. Zlepší to vašu pamäť, koncentráciu a duševnú bdelosť.
Krok 9
Počas dňa si urobte čas, aby ste sa zamysleli nad svojim životným cieľom, a potom urobte krok bližšie k uvedenému cieľu.
Krok 10
Zavolajte alebo pošlite SMS dvom ľuďom, s ktorými ste sa dlho nerozprávali, ale chceli by ste zostať v kontakte. Zoznámte sa s novým človekom. Bohatý vzťah je kľúčom k plnohodnotnému a šťastnému životu. Urobte niečo pre ostatných zadarmo. Môžete sa porozprávať s babičkou z opatrovateľského domu, dať hračku dieťaťu z chudobnej rodiny, nakŕmiť túlavú mačku atď.
Krok 11
Snažte sa udržiavať pocit šťastia po celý deň, tešte sa na niečo veľmi príjemné, čo sa vám môže stať. Koniec koncov, zmenou iba jedného, ale každý deň svojho života, sa uberáte kurzom pre nový šťastný život.
