Pomocou tréningu môžete zlepšiť myslenie človeka, zvýšiť jeho schopnosť vnímať, spracovať a zapamätať si informácie prijaté zvonku. Ak je vaším cieľom zlepšenie skóre v teste IQ, samovzdelávajte sa.
Inštrukcie
Krok 1
Snažte sa neustále učiť nové veci. Získavanie vedomostí je skvelý tréning mozgu. Naučte sa cudzí jazyk a každý deň si zapamätajte pár nových slov. Nepamätajte si ich iba naspamäť, ale vytvorte niektoré asociácie na lepšie zapamätanie, zistite, ako sa používajú v súvislostiach, s ktorými sa kombinujú predložky atď.
Krok 2
Zvyknite si listovať v encyklopédiách alebo každý deň pozerať non-fiction filmy. Rozvíjať svoje schopnosti vám pomôžu rôzne vzdelávacie programy dostupné na internete. Prihláste sa na majstrovskú triedu, ktorej ste sa chceli zúčastniť už dlho. Zúčastnite sa školení, rozšírte si obzor.
Krok 3
Vytrvalo pracujte na sebe. Ak občas venujete pozornosť tréningu, výsledok nebude čo najefektívnejší. Cvičte pravidelne, systematicky. Pripravte si plán, koľko času každý deň potrebujete na cvičenie, a držte sa ho.
Krok 4
Častejšie vystupujte zo svojej komfortnej zóny. Napríklad sa môžete vrátiť domov nie obvyklým spôsobom, ale iným spôsobom. Ak ste praváci, skúste si zuby umývať ľavou rukou. Choďte po dome so zavretými očami, skontrolujte, ako sa budete pohybovať. Rozvíjajte svoju schopnosť rovnako dobre používať obe ruky.
Krok 5
Urobte pre seba niečo atypické. Ak napríklad milujete komédie, urobte raz výnimku a pozrite si melodrámu. Zrazu sa vám bude páčiť. Vyskúšajte jedlo novej kuchyne. Ak máte radi bojové umenia, navštívte turnaj v spoločenských tancoch. Ak radi relaxujete na pláži, vyberte sa na prehliadku plnú poznávacích exkurzií.
Krok 6
Aby ste mysleli jasnejšie a jasnejšie, urobte okolo seba poriadok. Organizovaný priestor vám pomôže uvoľniť ďalšie zdroje. Usporiadajte všetky veci v skriniach na policiach, zbavte sa zbytočných harabúrd. Vyberte si efektívny úložný systém a skúste všetko usporiadať. Udržujte svoj domov čistý.
Krok 7
Sledujte svoje zdravie. Niekedy môže únava a vyčerpanie negatívne ovplyvniť schopnosť myslenia. Aby ste to mysleli dobre, musíte sa dostatočne vyspať. Spite každý deň čo najpohodlnejšie aspoň 8 hodín. Snažte sa jesť správne. Škodlivé, konzervované, mastné jedlá odčerpávajú vašu energiu. A aby mozog fungoval, je to veľmi potrebné.
Krok 8
Vyvarujte sa škodlivým vplyvom zvonka. Existujú veci, ktoré prispievajú k degradácii človeka. Rôzne talkshow, nezmyselné televízne seriály, zbytočný čas na internete úplne bránia rozvoju vašich myšlienkových schopností. Majte to na pamäti pri výbere spôsobu trávenia voľného času.
