Pre nikoho nie je ľahká téma otázka smrti. Nepochybne je to veľký smútok v rodine a v kruhu blízkych ľudí, ale prečo sa bojíme smrti sami? Nakoniec sa nebojíme straty samých seba, ako sa príbuzní boja, že stratíme nás. Aká je teda podstata strachu zo smrti a ako sa ho prestať báť?
Inštrukcie
Krok 1
Hlavný dôvod, prečo človek nechce opustiť tento svet, spočíva v tom, že sa bojí neurobiť všetko dôležité, čo by mal. Ak si predstavíme situáciu, že smrť príde o 10 minút, potom nám okamžite prídu na myseľ obrazy toho, čo sa nám nepodarilo dosiahnuť a čo sme nestihli povedať. Zdalo sa nám, že je pred nami nekonečné množstvo času, ale tu chápeme, že to tak nie je, a rodí sa opodstatnený strach.
Krok 2
Aby ste sa nebáli smrti, musíte vždy robiť to, čo musíte alebo chcete. To neznamená, že sa pripravujete na opustenie tohto sveta, v žiadnom prípade sa jednoducho prestanete báť samotnej myšlienky na smrť. Neodkladajte nič na neskôr, urobte to teraz, choďte každý deň do cieľa. Vyznajte svoju lásku, keď to cítite, a potom pocítite život v celej jeho plnosti a nebudete sa báť smrti.
Krok 3
Ak si spomeniete na pohľady rôznych kultúr na smrť, bude pre vás oveľa ľahšie vnímať ju. Napríklad budhisti veria v reinkarnáciu, čo znamená, že duša nikdy neopustí Zem a bude stelesnená v inej osobe. Dá sa to interpretovať tak, že nedôjde k smrti, pretože zomiera iba fyzická škrupina.
Krok 4
Existuje spôsob, ako sa zbaviť strachu zo smrti - zažiť ho na tomto svete. Existuje veľa techník, ale najjednoduchšia je zvyčajná vizualizácia. Spomeňte si na situáciu, keď ste boli na pokraji smrti, alebo hrozilo také riziko (napríklad prechod cez cestu na nesprávnom mieste). Snažte sa pamätať si čo najjasnejšie a tiež pociťujte stav, keď ste zažili mierny šok.
Krok 5
Teraz si predstavte, že ste nestihli uhnúť okoloidúcemu autu a zrazilo vás ho. Predstavte si podrobne, ako by sa to stalo. Je dôležité zvyknúť si na daný okamih a pokiaľ je to možné, cítiť vnútorne aj fyzicky všetko, čo sa vám stane. Môže to byť dosť bolestivá prax a nebude to nadbytočné, ak máte vedľa seba niekoho blízkeho.
Krok 6
Keď ste vizuálne zažili svoju smrť, prežijete ju v realite tu a teraz a budete v zdravom tele plnom života. S najväčšou pravdepodobnosťou vás navštívi silný emocionálny výbuch, hystéria, plač. Pripravte sa na to, je to v poriadku. Chvíľu budete trpieť, pretože vo svojich myšlienkach ste stratili samého seba. Je to komplikované. Ale potom pocítite úľavu, smrti sa už nebudete báť, pretože ste ju už absolvovali. Život vás bude viac zaujímať, ako ho opúšťať, a to vás nepochybne urobí oveľa silnejším človekom.
