Pravdepodobne na svete neexistuje človek, ktorý by sa pódia nebál. Aj tí najslávnejší umelci sa často obávajú skôr, ako vyrazia za divákmi. Každý z nich má svoje vlastné spôsoby prekonávania otrasov v kolenách a hlase.
Inštrukcie
Krok 1
Účinkovanie pred plným publikom je strašidelné, pretože umelec sa bojí zabudnúť na línie alebo pohyby. O to hroznejšie je zamieňať ostatných s vašou chybou, ak je vystúpenie vo dvojici alebo v skupine. Človek sa v skutočnosti nebojí pódia ako takého, ale diváka, presnejšie verejnej mienky. Z podstavca je skutočne strašidelné pôsobiť nepripravene a zmätene. Ak ide o publikum, skúste ho skrotiť.
Krok 2
Namiesto toho, aby ste si predstavovali, ako na vás paradajky hádžu, predstavte si do detailov svoj vlastný triumf. Predstavte si, že by ste mali rozdávať standing ovation a rozdávať divákom nadšené bozky. Nech to znie akokoľvek domýšľavo, niekedy je užitočné snívať takto, a to aj pre tých, ktorí sú ďaleko od pódia, napríklad pre ľudí, ktorí vedú zodpovedné rokovania.
Krok 3
Najlepší spôsob, ako prekonať strach, je začať. Ak spievate prvý verš trasúcim sa hlasom, nedávajte pozor, ale do polovice piesne sa váš talent naplno rozvinie. Pamätáte si, ako ste zložili skúšky na škole alebo na univerzite, aj keď ste mali sedieť pri stole so skúšajúcimi s úplne prázdnou hlavou, po niekoľkých všeobecných frázach mozaika odpovede vytvorená sama, však?
Krok 4
Ak chcete, aby strach vo vašej mysli zaberal minimum miesta, skúšajte čo najviac. Ak viete, že scéna, ktorú „prenášate“s ťažkosťami, nacvičujte pred zrkadlom, je žiaduce vidieť sa v nej v tejto chvíli v plnom raste. Pozri sa na seba. Možno namiesto sebavedomého človeka vidíte jeho kópiu, ktorá sa krčí pred vami a niečo mrmle popod nos? Okamžite napravte situáciu!
Krok 5
Ak je pred začiatkom predstavenia len pár okamihov a stres nezvládnete, ľahko si zovrite ruku alebo si zahryznite do špičky malíčka. Ostrá bolesť by sa mala „vrátiť späť k životu“. Povedzte si, že uspejete a že to jednoducho nemôže byť inak. Úsmev. Vyrovnajte ramená. Zhlboka sa nadýchnite, prudko vydýchnite a … váš východ!
