Plachosť alebo hanblivosť je pocit trápnosti v neznámej alebo údajne nepriateľskej situácii. Človek, ktorý vníma pozornosť ostatných ako nadmerne, očakáva od nich trik, jeho správanie je obmedzené a trápne. Nie je možné prekonať plachosť zo dňa na deň, preto musíte analyzovať svoje vlastné správanie a zmeniť názor seba aj ostatných.
Inštrukcie
Krok 1
Dýchajte zhlboka a rovnomerne. Zatvorte oči, odpojte sa od všetkého vrátane svojho strachu. Predstavte si, že dýchate svetelnú energiu, ktorá vám pomáha oslobodiť sa v spoločnosti, a dýchate temný vzduch, svoj vlastný strach. Preveďte vzduch celým telom tak, aby svetlo prenikalo do všetkých buniek tela a vyháňalo strach.
Krok 2
Nájdite dôvod svojej plachosti. V akých situáciách ste častejšie plachý, kto vám vnútil taký stereotyp správania?
Krok 3
V spoločnosti sa bližšie pozrite na zvyšok ľudí. Upozorňujeme, že všetci sú viac zaneprázdnení sebou ako niekým iným, vrátane vás. Ťažko sa nájde niekto, kto bude čakať na to, ako sa potknete. Skôr uvidíte, že ostatní môžu robiť chyby a robiť hlúposti rovnako často, ak nie častejšie ako vy.
Krok 4
Spravte zo svojich chýb žart. Ironický postoj k sebe samému vyvoláva sympatie a dispozície.
Krok 5
Ukážte svoje silné stránky: Neobyčajná zručnosť partnera zaujme. V rozhovore na tému, ktorú poznáte, nebudete myslieť na svoj strach, účastník rozhovoru bude pre vás dôležitý.
Krok 6
Považujte sa za sebavedomého človeka. Predstavte sa ako taký pred ostatnými, správajte sa ako silný človek. Spočiatku to bude ťažké, ale časom toto správanie úplne odstráni plachosť.
