Skúška je stresujúca, ktorú vždy sprevádza adrenalín. Rozvíja sa potenie, úzkosť, problémy s črevom a strach. Ale každý nemôže piť valeriánu lekársku, pretože brzdí prácu mozgu. Sedatíva budú interferovať iba s koncentráciou.
Inštrukcie
Krok 1
Niektorí používajú nootropiku na lepšiu prípravu na skúšku, aby si zapamätali viac materiálu. Skutočne zvyšujú funkciu mozgu zlepšením krvného obehu. Ale ich zneužitie môže spôsobiť hyperstimuláciu mozgu. Môžu byť sprevádzané precitlivenosťou, epileptickými záchvatmi, poruchami spánku alebo migrénami. Nootropiká by sa preto mali predpisovať až po vyšetrení.
Krok 2
Za žiadnych okolností nepreťažujte. Robte prestávky päť až desať minút. Ak je to možné, zmeňte aktivity. Prípravu neodkladajte až do posledných dní. Venujte sa štúdiu dve hodiny denne. Materiál si nepamätajte, ale snažte sa mu porozumieť.
Krok 3
Vyrobte si cheat sheets. Lepšie ich napísať. Mnoho ľudí si tento spôsob pamätá lepšie. Nie je potrebné ich používať, môže vás upokojiť ich samotná prítomnosť.
Krok 4
Príprava na skúšku si vyžaduje veľké úsilie. Preto by jedlo malo byť vždy výdatné a obsahovať vitamíny. Je tiež lepšie sa pred skúškou trochu vyspať.
Krok 5
Budujte si svoju sebaúctu. Najdôležitejšie je veriť si.
