Každý z nás mal takú situáciu, keď sa začal cítiť úplne ohromený, a pochopilo ho, že zo všetkého nešťastia neexistuje východisko. Najhoršie je, že mnohí potom prídu na myšlienku samovraždy. Začína sa zdať, že až potom príde upokojenie. V žiadnom prípade by ste nemali urobiť túto chybu vo svojom živote. Musíme sa týchto myšlienok okamžite zbaviť!
Inštrukcie
Krok 1
V prvom rade si hneď spomenieme na svojich blízkych. A musíte myslieť na to, že tú istú bolesť, ktorú teraz prežívate, bude stále cítiť niekoľko ľudí z dôvodu vašej smrti (teda z vašej viny). To je pre nich akosi nespravodlivé, že?
Krok 2
Popremýšľajte, ste si istí, že samovražda je najlepším východiskom? Nemali by ste si myslieť, že je to bezbolestné a rýchle. Pred biologickou smrťou je klinická smrť vždy na prvom mieste. To znamená, že ihneď po spáchaní samovraždy neomrzíte. Pocítite všetko od niekoľkých minút až po niekoľko hodín a dokonca dní. Všetka bolesť. Po celú dobu vedzte, že budete čoskoro pochovaní. Je kruté to tvrdiť, ale myslím si, že vás to prinúti premýšľať.
Krok 3
Bez ohľadu na to, akú máte náladu:
1. Vezmite kúsok papiera a rozdeľte ho na dva stĺpce.
2. Do prvého stĺpca si po bodoch zapíšte všetky svoje problémy a zlyhania, v dôsledku ktorých ste chceli spáchať samovraždu, a do druhého sa pokúste prísť na riešenie týchto problémov.
3. Nájdite si čas odpoveďami. Možno z dôvodu ťažkej depresie to nebudete ochotné urobiť, ale aj tak to vyskúšajte. Predstavte si, že ide o nejakú hru.
Krok 4
Kúpte si domáce zviera, či už ho máte, alebo nie. Kúpiť ďalší. Malý. Mačiatko alebo šteňa. Môže to znieť čudne, ale vaše myšlienky na samovraždu a dokonca aj depresie určite vyprchajú!
