Strach z bielych plášťov je veľmi nepríjemná fóbia, komplikovaná skutočnosťou, že človek sa z nej často nedokáže vyliečiť bez pomoci profesionálov. Nebojte sa však, problém môžete vyriešiť sami.
Zbavenie strachu z bielych plášťov: prvé kroky
Úplne prvou a najdôležitejšou vecou, ktorú musíte urobiť, je uznať, že problém existuje. Ľudia často radšej skrývajú obsedantný strach z bielych plášťov. V takýchto prípadoch dokonca aj tí, ktorí čelia hypertenzii, arytmii, vegetatívno-vaskulárnej dystónii a iným chorobám, ktoré si vyžadujú dohľad odborníka, tvrdia, že jednoducho nemajú čas navštíviť lekárov.
Ľudia náchylní na takúto fóbiu sa niekedy ospravedlňujú skutočnosťou, že veľa liekov a lekárskych postupov je drahých. V skutočnosti to v takýchto prípadoch nie je nič iné ako iba výhovorky.
Skúste zistiť, čo vás konkrétne desí. Strach z bielych plášťov sa často nespája s niečím konkrétnym: človek sa jednoducho bojí ísť k lekárom, aj keď chápe, že je to nevyhnutné. Popremýšľajte a formulujte, čo vás najviac desí. Možno sú to nepríjemné lekárske zákroky, nedostatok profesionality niektorých lekárov, strach z bolestivých pocitov, neochota vedieť o zdravotných problémoch. Nájdite svoje dôvody a bojujte s nimi.
Porazte strach rozumom. Napríklad, ak ste veľmi zlý na vyšetrení prsníkov, genitálií, konečníka, myslite si, že také zákroky, aj keď sú nepríjemné, sú krátke. Okrem toho v mnohých prípadoch pomáhajú zachraňovať ľudské zdravie a život, pretože vďaka nim je možné identifikovať choroby v počiatočných štádiách. Použite pozitívne argumenty: „Tento postup je nevyhnutný na to, aby som bol zdravý a šťastný.“, „Vďaka pomoci lekárov sa budem cítiť skvele.“
Ako prekonať strach z bielych plášťov
Ak si uvedomíte, že vás konkrétni lekári desia, skúste vyhľadať ďalších odborníkov. Môžete dokonca vyhľadať pomoc na súkromnej klinike, kde pracujú najlepší odborníci. Je to vďaka skúseným, šikovným a znalým lekárom, že je možné prekonať strach pacienta zo zubných lekárov, gynekológov, proktológov a iných „strašných“lekárov.
Neváhajte a spýtajte sa priateľov a príbuzných na služby, ktoré lekári využívajú. To vám pomôže určiť, ku ktorým špecialistom sa oplatí ísť a ktorí nie.
Strach z bieleho plášťa je často spojený so strachom z lekárskych zákrokov. Ak sa chystáte podstúpiť liečbu, požiadajte svojho lekára o podrobnosti, ako sa budete cítiť a ako dlho to bude trvať. Podľa pozorovania psychológov sú jasné smery upokojujúce, zatiaľ čo neznáme desivé.
