Ľudia môžu plakať z rôznych dôvodov a dôvodov - bolesť, smútok, strach, poníženie, zášť, šťastie a radosť. Plač je výbuch emócií, sprevádzaný slzami. Najčastejšie plačú deti a ženy, zatiaľ čo muži plačú oveľa menej. Málokedy plačú ľudia so silným charakterom, ktorí sa vedia ovládať. Ale nie všetci a nie vždy sa im darí obmedzovať svoje emócie.
Slzy najčastejšie pochádzajú od bolesti, utrpenia, sklamania. Akákoľvek bolesť je komplexný komplex ľudských skúseností, ktorý sa skladá z myšlienok, emócií, pocitov a skúseností. Optimista od prírody alebo človek so silným charakterom zažije situácie, ktoré spôsobujú psychické alebo fyzické bolesti, menej bolestivo. Pesimista bude také situácie znášať ťažšie. Jeho sebavedomie je podceňované, pričom často nemá tendenciu otvorene prejavovať svoje emócie. Nahromadené vnútorné problémy sa prejavia bolesťami hlavy a stresom. Ukazuje sa, že je lepšie plakať, dať prieduch nahromadeným emóciám a problémom. Lekári sa domnievajú, že slzy sú reakciou na fyzickú bolesť alebo stres.
Najzaujímavejšie je, že plač je veľmi užitočný, pretože slzy poskytujú úľavu, emočné uvoľnenie. Po tom, čo človek plače, cíti sa oveľa lepšie. Prejavte svoje emócie, keď vo vás vzniknú. Nezáleží na tom, či sú pozitívne alebo negatívne, treba ich „vyhodiť“, ukázať. Ale neprenášajte všetky svoje negatívne emócie na iných ľudí: nemôžu za to, že cítite svoje pocity.
Čo však robiť, ak ste v kancelárii šéfa mali chuť plakať od zášti, nespravodlivosti, vzlyky vám uviazli v krku, ako hrčka, slzy sa vám tisli do očí. Hlavná vec je pokúsiť sa chytiť dych. Dýchajte rovnomerne, pokojne. Môžete piť vodu, pomôže vám to dať sa dokopy. Dobrým spôsobom, ako plakať, je presunúť pozornosť a začať myslieť na niečo iné. Musíte sa naučiť, ako merať svoje vnútorné schopnosti s potrebou neustále dostávať súhlas. Nesnažte sa vyhovieť všetkým, naučte sa povedať nie. Nemusíte mať neustále pocit viny. Nemáme pocit viny za to, že nemôžeme lietať ako vtáky. A dôvodov na plač bude menej.
Ľudský život je zložitý, nepredvídateľný a často existujú veľmi dobré, šťastné chvíle. A od šťastia môžete plakať aj slzy radosti. Takéto slzy sa ťažko zadržiavajú a je to nevyhnutné? Chcem plakať od šťastia - plakať.
Psychológovia tvrdia, že slzy a plač sú najlepším liekom na stres. Pamätajte, že ani jeden hlboko skrytý, neskúsený, vami rozpracovaný emócia nikam nevedie. Vráti sa to s fyzickými bolesťami, stresom, depresiou. Preto, ak to situácia umožňuje, plačte za svojím zdravím.
