Jedným z hlavných problémov moderných žien je ich vlastná váha. Kategoricky sa nehodí k najkrajším dámam a bojujú s ním všetkými možnými spôsobmi. Aby sa udržala váha na minime, veľa žien sníva o tom, že na jedlo úplne zabudne. Ako sa to dá urobiť?
Inštrukcie
Krok 1
Najjednoduchšie, najlogickejšie, ale akosi najťažšie je prestať plniť chladničku. Súhlaste s tým, že ak v chladničke okrem zavesenej myši nie je nič, myšlienka „prečo by som mala jesť niečo chutné?“by mali postupne miznúť. V praxi však táto metóda pomáha len málokomu. Väčšina žien to v určitom okamihu nevydrží a vo víchrici sa ponáhľa do najbližšieho obchodu. Táto metóda navyše zjavne nie je vhodná pre vydaté ženy, ktorých členovia domácnosti sa vôbec nesnažia zabudnúť na jedlo.
Krok 2
Rôzne programy na chudnutie, ktoré človeka na určitý čas kódujú, pomôžu zabudnúť na jedlo. S ich pomocou je skutočne možné na určitý čas zabudnúť na jedlo. Keď sa však programovanie skončí, chuť k jedlu sa vráti desaťnásobne spolu s kilogramami stratenými tak ťažko.
Krok 3
Aby ste nejedli, musíte piť. Kedykoľvek vás napadne jedlo, vypite pohár vody. Ak chcete jesť silno, tak dva alebo tri poháre. Žalúdok sa plní vodou a vysiela do mozgu správu, že v ňom niečo je. Vďaka tomuto klamu pocit hladu na chvíľu ustúpi.
Krok 4
Keď vás prehltne nutkanie na žuvanie, môžete si namiesto pohára vody dať nejaké ovocie. Toto je chutnejšia a výživnejšia náhrada ako voda, takže zabudnutie na jedlo bude fungovať dlhšie. Pamätajte, že niektoré druhy ovocia, napríklad banány a hrozno, majú vysoké kalórie. Takže ak vaším cieľom nie je odovzdávať telu ďalšie kalórie, jedzte jablká.
Krok 5
Ako bežný 1% kefír môže slúžiť alternatíva k vode a ovociu. Okrem zoštíhľujúceho účinku pomáha zlepšovať trávenie. Pamätajte len, že optimálne obdobie takejto stravy, keď nahradíte plnú výživu vodou, ovocím alebo kefírom, je 1-2 dni. Na dlhšie obdobie nemusíte zabúdať na jedlo. Dlhodobé hladovky nie sú prospešné pre všetkých.
