Výraz „zvyk je druhá prirodzenosť“prvýkrát použil starogrécky filozof Aristoteles, hoci sa vďaka blahoslavenému Augustínovi stal skutočne okrídleným. Starovekí myslitelia verili, že niektoré zvyky môžu byť také zakorenené, že sa nijako nelíšia od povahových vlastností.
Koncept zvyku
Keď hovoril o ľudských pripútanostiach, Augustín tvrdil, že vzdať sa určitých návykov nie je niekedy o nič menej ťažké ako zmeniť osobnostné vlastnosti. Nie všetci ľudia v skutočnosti dokážu jednoznačne zdieľať zaužívané návyky a povahové vlastnosti, ktoré si často navzájom mýlia. Aby sme pochopili, ktorá časť osobnosti sa skladá z vnútorných presvedčení a z ktorej časti sú zaužívané návyky, je predovšetkým vhodné určiť si terminológiu.
Blahoslavený Augustín - teológ, kazateľ a filozof, ktorý žil v 4. storočí po Kr. Považovaný za zakladateľa kresťanskej filozofie.
Podľa slovníkovej definície je teda zvyk zvykom v priebehu pravidelného opakovania v danej situácii. Charakteristickým znakom zvyku je, že človek začína pociťovať potrebu konať týmto spôsobom, aj keď to vonkajšie okolnosti nevyžadujú. Z fyziologického hľadiska je to spôsobené vznikom takzvaných dobre zavedených nervových spojení, ktoré umožňujú rýchlejšiu reakciu na situáciu. Zjednodušene povedané, vykonávanie obvyklých činností nevyžaduje od človeka predbežné zamyslenie alebo premýšľanie, ale vyskytuje sa automaticky. Človek zároveň podvedome prežíva uspokojenie, pretože pre návyky je charakteristická aj emočná závislosť.
Musím sa vzdať zvyku?
Mnoho ľudí sa skutočne neobťažuje analyzovať svoje vlastné vzorce správania založené na viere, že najlepšie je nepriateľom dobrých. Preto môže byť veľmi ťažké oddeliť formovaný zvyk od vrodenej povahovej vlastnosti. Na druhej strane pre väčšinu ľudí nie je prítomnosť závislostí významným problémom, takže takúto analýzu nepotrebujú. Zvyk sa pre nich stáva skutočne druhou prirodzenosťou. Ak však chcete úplne pochopiť motívy svojich činov, má zmysel určiť, ktorá časť vašej osobnosti je zložená z hlboko zakorenených návykov.
Slovo návykové má niekoľko významov. Vo farmakológii to teda znamená postupné oslabovanie reakcie na konkrétny liek. Existuje však podobné chápanie závislosti v psychológii.
Faktom je, že prítomnosť návykov môže spomaliť osobný rast človeka. Nie nadarmo Alexander Puškin nazval zvyk „náhradou šťastia“. Ľudia sú často schopní vzdať sa lákavých vyhliadok, aby nenarušili zabehnutý spôsob života. Táto neschopnosť obetovať svoje návyky v prospech ďalšieho rozvoja môže mať nepriaznivý vplyv nielen na formovanie osobnosti z psychologického hľadiska, ale aj na kariérny rast, spoločenské postavenie a osobný život. Bez ohľadu na to, aký zvyk môže byť zakorenený, musíte sa ho vedieť vzdať pre niečo zmysluplnejšie - koniec koncov, iba prekonávate závislosť a už vôbec sa nesnažíte zmeniť svoju postavu.
