Na svete existujú milióny ľudí, takmer každý z nich má svoje vlastné fóbie a obavy. Najobľúbenejšou z nich je aerofóbia - to je strach z výšok. Táto vlastnosť je diktovaná výlučne pudom sebazáchovy. Niekedy to človek musí prekonať, napríklad keď je potrebné uskutočniť letecký let.
Aby ste tento strach prekonali, musíte mať stopercentné sebavedomie. Pri lete lietadlom nemusíte prepadať panike, musíte triezvo rozobrať situáciu.
Prvým krokom pri prekonávaní strachu je sebavedomie. Aby ste prekonali aerofóbiu, musíte na sebe urobiť veľa práce. Ak máte panický strach z lietania v lietadle, potom skúste prísť na to, čo vás skutočne vystraší, a potom sa presvedčte, aby ste zmenili svoj postoj k tomuto strachu, treba si premyslieť samotný strach.
Je tiež možné rozdeliť strach na niekoľko menších prvkov, takže bude jednoduchšie strach analyzovať a prekonať ho. Každý prvok sa analyzuje osobitne. Odpovedzte na otázky: čo vás konkrétne desí, prečo vzniká strach, je to skutočne také strašidelné? Zvyčajne takáto analýza pomáha pochopiť, že strach je v skutočnosti len vynájdený.
Druhým krokom pri riešení strachu je ísť na letisko a nasadnúť do lietadla. Dobrou technikou je vizualizácia mosta cez hlbokú roklinu. Vo svojej mysli si predstavujete malý mostík cez bezodnú priepasť. Predstavte si, ako testujete tento most na silu, naplánujte si svoje akcie, akcie a potom si predstavte, ako ste tento most úspešne prekonali. Táto metóda pomáha zbaviť sa časti strachu.
Ale najefektívnejším spôsobom, ako sa zbaviť strachu z výšok, je skok s padákom. Je to on, kto vám pomôže navždy a nenávratne zbaviť fóbie. Ale sú chvíle, keď človek nedokáže sám zvládnuť strach z výšok. Potom je lepšie kontaktovať psychológa, spolu s ním budete analyzovať príčiny strachu a pochopíte, či je táto fóbia vrodená alebo získaná.
Fóbie sa dá ťažko zbaviť, nezabudnite však, že pochybnosti a strach sú veční priatelia a bez jedného sa druhý neobjaví. Rozhodnutie je najmocnejšou zbraňou proti pochybnostiam. Ak sa rozhodnete niečo urobiť, urobte to. Pamätajte tiež, že strach ako taký v prírode neexistuje, strach sa objavuje iba v našich hlavách.
