Sme zvyknutí, že máme radi dobré pocity, a zlé sú nepríjemné. Správne rozdelenie pocitov na dobré a zlé v skutočnosti spočíva v tom, ako veľmi prispôsobujú človeka realite, ako veľmi mu pomáhajú žiť.
Psychológovia identifikujú najmenej 4 pocity, ktorých sa nemožno zbaviť, pretože prospievajú nášmu telu a psychike. Niektoré z nich vás môžu prekvapiť.
Láska
Láska sa právom považuje za kráľovnú všetkých citov. Je to láska, ktorá premieňa našu existenciu na skutočný život. Zosobňuje pohyb vpred, snahu, let duše.
Je ťažké si predstaviť človeka, ktorý by sa rád zbavil pocitu lásky. Deje sa to však všade. Nedostatok vzájomnosti alebo neschopnosť byť s človekom - a robíme všetko pre to, aby sme ho vymazali z nášho života. Okolnosti nás nútia pracovať „v nesprávnej“práci - snažíme sa nespomínať na svoje sny. A takýchto príkladov je veľa. Ak sa však pokúsite zbaviť pocitu lásky, privedie vás to k postupnému otupeniu a zániku ako protikladu života a blahobytu.
Strach
Strach sa nám „prezentuje“pocitom sebazáchovy. Nie je ťažké si predstaviť, čo by sa stalo s ľudstvom, keby ľudia od prírody nepoznali strach. Strach nás chráni pred skutočným nebezpečenstvom, včas dáva najavo, že musíme byť spasení.
Zákaz strachu nás vedie k úzkosti. Na rozdiel od situačného a oprávneného strachu, ktorý „vyhorí“, ak dostane voľnú ruku, úzkosť je oveľa hlbšia. Často to má formu chronického očakávania zážitku hrôzy bez ohľadu na to, či by vás niečo mohlo skutočne ohroziť alebo nie. V obzvlášť zložitých situáciách môže dôjsť k generalizovanej úzkostnej poruche, keď je človek v neustálom stave napätia a mobilizácie. Sám zároveň chápe, že v okolí nie je nič nebezpečné, ale už nedokáže zvládať úzkosť.
Hnev
Hnev nám pomáha brániť naše hranice. Je to ako senzor, ktorý dáva signál, keď niekto napadne naše územie. Ak sa vás cudzinec pokúsi chytiť za ruku, ideálne by vašou prvou reakciou mal byť záblesk hnevu a pokus o odtrhnutie. Ak si váš priateľ vezme vaše veci bez toho, aby sa vás pýtal, pocítite tiež hnev a až potom pochopíte situáciu. Toto je normálna reakcia.
Ak potlačíte hnev a nenaučíte sa adekvátne brániť svoje hranice, bude to postupne viesť k pocitom hnevu. Už vás hnevá nie konkrétne porušenie vašich hraníc, ale vždy od každého očakávajte úlovok, ste pripravení sa vopred brániť a dokonca zaútočiť.
Smútok
Smútok je pocit, ktorý nám umožňuje žiť a prijímať straty, ktoré každý v živote určite má. Pomocou smútku máme možnosť spáliť to, čo nám bolo drahé, a žiť ďalej.
Ak si zakážete byť smutný, nahradí ho melanchólia. A problém melanchólie je, že je bez adresy. Ak sme z niečoho alebo z niekoho smutní, máme si na čo pamätať, kam máme smerovať energiu, ako žiť tento stav, potom jednoducho túžime „do prázdna“. Toto je vysiľujúca podmienka, s ktorou je často ťažké sa vyrovnať. Túžba nás môže viesť dvoma smermi: buď depresiou, alebo bezmyšlienkovitou, a niekedy bujarou činnosťou.
Aby sme pochopili a určili, či žijeme svoje pocity správne, stojí za to počúvať sami seba. Ktorýkoľvek zo zakázaných pocitov sa vo vašom živote prejaví ako nepohodlie alebo utrpenie. Ak celkovo cítite zo života radosť a uspokojenie, idete správnym smerom.
