Príliš veľa premýšľania vedie k problémom, ktoré sa nemali stať. Podrobná analýza každého malého detailu môže spôsobiť väčšie problémy. Prílišné zameranie na malé veci navyše spomaľuje pohyb vpred a zasahuje do vývoja.
Inštrukcie
Krok 1
Zvyk veľa myslieť sa spája s tým, že človek venuje pozornosť veciam, ktoré sú v tejto chvíli nepodstatné. Kedykoľvek si všimnete, že nad niečím začínate uvažovať, položte si otázku, či má zmysel venovať pozornosť teraz, či je to relevantné v nasledujúcich týždňoch alebo dokonca rokoch. To vám pomôže prestať strácať čas a sústrediť sa na veci, na ktorých skutočne záleží.
Krok 2
Obmedzte čas rozhodovania. Ak akciu odložíte, môže to trvať dlho, kým nad ňou budete premýšľať. Kedykoľvek sa budete musieť pustiť do práce, budete zvažovať nadchádzajúce akcie z rôznych uhlov pohľadu, neustále ich posudzovať, ako aj ich dôsledky. Aby ste sa tomu vyhli, trénujte sa, aby ste si vyhradili čas na zamyslenie, po ktorom budete konať. Bez ohľadu na to, aké významné sú vaše kroky, je dôležité ísť vpred a ísť vpred.
Krok 3
Častým dôvodom zvyku veľa myslieť je túžba všetko ovládať. Osoba sa bojí urobiť chybu a zlyhať. Toto správanie je však úplne nerozumné. Uvedomte si, že nemôžete sledovať všetko, čo sa stane. Chyby sú neoddeliteľnou súčasťou života každého človeka, každý ich robí. Naučte sa brať svoje chyby a omyly ako šancu na zlepšenie, pretože môžu neoceniteľne prispieť k vášmu rozvoju. Vzdajte sa snahy prísť na všetky možné scenáre, to je nemožné.
Krok 4
Nedostatok komunikácie a dlhodobá nečinnosť môžu spôsobiť, že sa človek ponorí do svojich myšlienok. Buďte aktívnejší, dlhé odrazy nahraďte činmi. Čím viac sa budete rozprávať so svojimi priateľmi a rodinou, tým menej času budete musieť na niečo premýšľať. Snažte sa uniknúť zo svojej každodennej rutiny, častejšie meňte svoje prostredie, navštevujte udalosti, športujte, robte čokoľvek, čo vás môže rozptýliť.
Krok 5
Pomysli na svoj skutočný život, ži teraz. Prestaňte si pripomínať a snívať o ďalekej budúcnosti. Pre mnohých to nie je ľahké urobiť, takéto myšlienky často vznikajú nepostrehnuteľne. Kedykoľvek si všimnete, že veľa myslíte na minulosť alebo budúcnosť, povedzte „Stop!“Pre seba, rozhliadnite sa a plne sa sústreďte na súčasné udalosti.
Krok 6
Prostredie, v ktorom sa nachádzate, hrá veľmi dôležitú úlohu. Ak vás ľudia, s ktorými komunikujete, filmy, ktoré sledujete, alebo knihy, ktoré čítate, nútia hlboko premýšľať, myslíte si, že je možno čas to zmeniť. Snažte sa zabezpečiť, aby prostredie, v ktorom sa nachádzate, na vás nevyvíjalo tlak a nenútilo vás veľa premýšľať.
