Aby ste zabudli na vzťah s bývalým, je dôležité pripraviť sa na pozitívnu zmenu. Samozrejme to bude vyžadovať čas a určité úsilie, ale život nezostane stáť. Je dôležité si to uvedomiť a nezasekávať sa v minulosti, odkiaľ vás už dávno vyhodili.
Inštrukcie
Krok 1
Doprajte si deň sĺz. Nastavte sa na to, že spolu s vašimi slzami odíde túžba vrátiť toho, ktorý vás žiada, aby ste ho opustili a už ho viac neobťažovali. Mal by to byť iba jeden deň, keď môžete plakať toľko, koľko si praje vaše srdce. Môžeš sa zľutovať a plakať. Slzy sú v tomto prípade dobrým ochranným prostriedkom, pomáhajú zmierňovať stres. Potom vám výkrik poskytne pocit úľavy a pokoja.
Krok 2
Zbavte sa vecí bývalého partnera. Ak nespadajú do vášho zorného poľa, rýchlo si zvyknete na predstavu, že je vašou minulosťou a pred vami je celý život, veľa príležitostí a nových známych. Zhromaždite všetky jeho veci vrátane zdieľaných fotografií a buď ich zahoďte, alebo požiadajte priateľa, aby ich odovzdal vášmu bývalému priateľovi.
Krok 3
Nelipnite na pochybnej príležitosti opäť sa stretnúť. Aj keď má váš bývalý priateľ stále vaše veci, neponáhľajte sa ich vyzdvihnúť. Požiadajte o pomoc niekoho iného alebo to urobte, keď nie je doma.
Krok 4
Poukážte na to, že sa začala nová etapa vo vašom živote. Znížte komunikáciu so spoločnými priateľmi, ktorú ste mali s bývalým, na nulu. Bude teda oveľa jednoduchšie na neho nemyslieť a pripraviť sa na zmeny v živote. Stretnite sa, komunikujte so zabudnutými priateľmi, dajte si šancu vychutnať si život bez neho.
Krok 5
Ak nemôžete úplne vylúčiť komunikáciu, obmedzte ju na minimum. Keď sa stretnete, nezačínajte dlhý príbeh o tom, ako sa cítite a ako sa máte zle. Požiadajte svojich priateľov, aby o vašom bývalom pred vami nehovorili aspoň po prvýkrát, keď je nutkanie volať stále také veľké.
Krok 6
Odstráňte všetky spôsoby kontaktovania svojho bývalého. Vymažte jeho číslo z adresára telefónu. Odstrániť z priateľov na sociálnych sieťach, vylúčiť všetko, čo mu pripomína.
Krok 7
Pri stretnutí buďte diskrétni. Ak je pre vás stále ťažké byť nablízku tejto osobe, zodpovedajte jej otázky mimoriadne stručne, nezačínajte dlhé rozhovory. Ak nemôžete zadržať svoje emócie, potom úplne ignorujte svoju bývalú, kým pocity neustúpia.
