Zážitok je neodmysliteľnou súčasťou človeka, a to, zdá sa, najviac ľahostajné a chladnokrvné. Ľudia sa obávajú o svojich blízkych, sú rozladení pre nespravodlivosť a zlyhania. Je to pochopiteľné a prirodzené. Existujú však ľudia, u ktorých táto kvalita nadobúda zjavne nadmerné formy. Napríklad sa veľmi boja o svoje deti, kontrolujú každý ich krok, aj keď už dávno vyrástli, stali sa sami rodičmi. Pri pohľade na nebohú starenku, ktorá prosí o almužnu alebo túlavého psa, sú pripravené na slzy, upadnú do skutočnej depresie. Takéto nadmerné skúsenosti sú škodlivé, sťažujú komunikáciu s členmi domácnosti, kolegami.
Inštrukcie
Krok 1
Nadmerné skúsenosti sú vlastné predovšetkým vnímavým ľuďom so zvýšeným pocitom zodpovednosti. Správajú sa k sebe so zvýšenou náročnosťou, a preto to isté očakávajú aj od ostatných. Zdá sa im neúnosné vidieť nespravodlivosť, krutosť, ľahostajnosť, trápi ich pocit viny za to, že žijú relatívne dobre, keď je okolo nich toľko smútku. Preto sa znepokojujú a znervózňujú ostatných.
Krok 2
Všetko potrebuje strednú cestu. Skúste sa presvedčiť argumentom: nikto nemôže byť zodpovedný za všetky hriechy sveta. Nie ste schopní pomôcť všetkým starým ľuďom v núdzi, nakŕmiť všetky hladné deti, poskytnúť úkryt všetkým zvieratám bez domova. Ani najušľachtilejší skutok by sa nemal zmeniť na posadnutosť.
Krok 3
Starostlivosť o deti je najrozumiteľnejšia a najprirodzenejšia vec. Každý normálny rodič sa inštinktívne snaží chrániť dieťa pred nebezpečenstvom, pomôcť mu, poskytnúť potrebné rady. Ale opäť je všetko dobré s mierou. Pokúste sa pochopiť: s dospelým synom alebo dcérou by sa nemalo zaobchádzať ako s mladým bláznom. Je nepravdepodobné, že chcete, aby pre nich bolo bolestivé komunikovať s vami.
Krok 4
Upokojte sa týmto argumentom: vaše odrastené deti sú šikovné a rozumné osoby, nie sú nepriateľmi ani sami sebe, ani svojim vnukom. Sami prídu na to, že sa musia správne stravovať, obliekať na sezónu, pozorne sledovať deti, starať sa o ich zdravie a predchádzať zbytočným rizikám. V opačnom prípade sa ukáže, že ste vychovali vzácnych bláznov.
Krok 5
Použite sebhypnózu. Opakujte si čo najčastejšie: „Pretože som nervózny, nenájdem si miesto, pretrhnem sa a potiahnem okolie, zhorší sa mi to.“A skutočne je.
Krok 6
Nezaškodí navštíviť kvalifikovaného endokrinológa, aby vám skontroloval štítnu žľazu. Faktom je, že taká nadmerná úzkosť, skúsenosť môže byť spôsobená porušením hladiny hormónov. Choďte na vyšetrenie, absolvujte všetky potrebné testy. V prípade potreby vám bude predpísaný priebeh liečby.
