V poslednej dobe si ľudia čoraz viac začali všimnúť, že emočná tieseň je vážny problém. Prestávajú normálne komunikovať s ľuďmi a prejavujú prirodzené emočné zážitky. Z toho vyplýva množstvo problémov: nepríjemný vnútorný pocit seba, nedostatok dôvery v ich schopnosti, problémy v komunikácii s ľuďmi a v dôsledku toho nútená osamelosť. Dôvod s najväčšou pravdepodobnosťou spočíva v vrodenom type osobnosti a povahových vlastnostiach, alebo ide o získanú vlastnosť. Čo je potrebné urobiť pre ľudí, ktorí sa chcú oslobodiť a stať sa sebavedomými jednotlivcami?
Inštrukcie
Krok 1
Najskôr sa rozhodnite, čo chcete na sebe zmeniť, a zistite zdroje problémov. Napríklad si položte otázku: Komunikujete vždy slobodne s neznámymi ľuďmi? Pravdepodobne nie. Je tiež možné vyrovnať sa s touto situáciou, ak sa určia skutočné motívy tejto príčiny. Existuje mnoho dôvodov na strach: vznik ťažkostí s výberom vhodnej témy na rozhovor, strach z toho, že sa javí vtipný alebo hlúpy, malá slovná zásoba, komplexy vzhľadu atď. Iba ak objektívne pochopíte problém, nájdete spôsoby, ako ho vyriešiť.
Krok 2
Aby si človek oddýchol a stal sa viac spoločenským, musíte si postupne osvojiť komunikačné prostriedky s ľuďmi okolo seba: verbálne aj vizuálne: mimiku, gestá a reč tela. Snažte sa, aby bol váš prejav emotívnejší, vzrušujúcejší a uvoľnenejší. Toto bude pre účastníka rozhovoru znamenie spätnej väzby a bude pre neho zaujímavejšie komunikovať s vami. Pamätajte: oči sú zrkadlom duše! Keď rozprávate, neznižujte ich na podlahu, ale pozerajte sa ľuďom do očí a udržiavajte impozantný postoj. Ak v tom nie ste dobrí, potom stojí za to cvičiť pred zrkadlom pomocou svojho odrazu. A hovorte čo najviac trénovaním a rozvíjaním týchto komunikačných schopností. Táto metóda vám určite pomôže uvoľniť sa.
