Ak sa chcete prestať vracať do minulosti, ale nemôžete to urobiť, potom vaše pocity ešte úplne nevychladli a stále vás viažu k nepríjemnej udalosti. Kým sami nebudete chcieť toto spojenie prerušiť, minulosť bude držať vaše myšlienky a túžby v moci.
Inštrukcie
Krok 1
Predpokladá sa, že človek priťahuje každú nepríjemnú situáciu pre seba. Takže neobviňujte svojich nepriateľov zo všetkých smrteľných hriechov. Stačí si položiť otázku - ako ste sa dostali k tejto situácii? Čo ťa naučila? Môžete zvážiť, že hodina nebola márna, ak ste pre seba urobili správne závery. Nehromažďujte zášť, inak sa nepríjemné udalosti z minulosti budú opakovať znova.
Krok 2
Ak sa z nejakého dôvodu nechcete vrátiť do minulosti, máte potom nepríjemnú dochuť. Skúste si z tej doby spomenúť na niečo dobré. Možno to nebude ľahké, ale v každej situácii existujú pozitívne aspekty. Prijmite minulosť a uvedomte si výhody, ktoré vám priniesla.
Krok 3
Skúste odpustiť a pustite to. Otvorte dvere vo svojom srdci a zažite všetku nevôľu a negatívne pocity. Nemôžete to urobiť sami? Vyhľadajte pomoc od špecialistu. Existuje veľa psychologických metód určených na zbavenie človeka nepríjemných spomienok.
Krok 4
Kúpte si krásny balón, napíšte na neho všetky svoje pocity a sťažnosti. Potom ho uvoľnite do neba. Pozerajte sa, ako letí preč, kým lopta nie je v dohľade. Ak sa minulosť vráti, spomeňte si v duchu, ako vám lopta odletela.
Krok 5
Zhromaždite všetko, do čoho sa nechcete vrátiť, do mentálneho filmu. Predstavte si tento film v dúhových farbách a potom tento virtuálny film postupne rozsvecujte. Robte to, kým nie je úplne biela. Len čo na vás prídu nepríjemné spomienky, znova spustite svoj mentálny film.
Krok 6
Zvyčajne sa dôrazne žiada vrátiť sa do minulosti a cítiť staré pocity, keď sa človek cíti osamelý alebo ho premohla nuda. Diverzifikujte svoj život, vrhnite sa bezhlavo do práce, hľadajte nové koníčky a koníčky. Len nebuď sám so svojimi myšlienkami. Prejdite sa viac času a doprajte si zábavu.
Krok 7
Položte si otázku - prečo sa chcete vrátiť v čase? Možno preto, že to bolo nádherné? Potom si zapamätajte, že váš život sa bude otáčať iba tým smerom, ktorým ho chcete sami otočiť. Všetko vo vašich rukách.
