Po rozvode sa v živote človeka začínajú dve etapy - oplakávanie starého, spoločného života a budovanie samostatnej osoby. A je lepšie prejsť do druhého štádia, keď je smútočný proces ukončený, aby ste neurobili chyby.
Rozvod je začiatkom nového života
Rozvody sú rôzne - po vzájomnej dohode žiaduce a úplne nechcené. V každom prípade však ide o vážnu životnú krízu. Bude to jednoduchšie, ak bola osoba v manželstve sebestačná a spoliehala sa nielen na partnera, ale aj na seba. Ale aj v tomto prípade je potrebný čas na obnovenie duševného pokoja. Prechádzajúc zložitými zmenami v živote, vždy existuje pocit straty starého spôsobu. To, čo bolo pre vás deň čo deň neúnosné, sa zrazu bude javiť ako veľmi dôležitá súčasť vášho života, aj keď rozvod prináša radosť a úľavu.
Zostaňte sami so sebou, dajte voľný priechod pocitom. Prekvapivo dobre môže technika fungovať - zabaliť sa do deky a pri pití čaju s cukríkom sa zľutovať. Starajte sa o seba, ale neochabujte.
Oddýchnite si od svojho vzťahu
Po rozvode sa často chcete vrhnúť do nového vzťahu, aby ste vyplnili prázdnotu. Toto by sa nemalo robiť kategoricky, pretože podvedome začnete porovnávať nového partnera so starým: „on však krčí plecami rovnako ako môj bývalý, drží hrnček rovnakým spôsobom …“atď. Rozvod ešte nebol zažitý a vnútorný dialóg pokračuje, pretože stále zostáva sklamanie, hnev, odpor, bolesť.
Požiadajte niekoho blízkeho alebo priateľku, priateľa, aby vám pomohol. Dajte pred seba obrázok svojho bývalého a kričte ho spolu, nadávaj, smej sa, plač. Spravidla sa po takejto terapii fotografia odošle do odpadkového koša a existuje pocit slobody od starého.
Vyhľadajte podporu
Ak sa chcete vyhnúť túžbe vrátiť všetko späť, vyhľadajte podporu. Sami niekedy nevieme, koľko ľudí je pripravených odpovedať a pomáhať, počúvať, objímať sa a niekedy si utrieť slzy. Áno, možno nebudete potrebovať pomoc, ale vedomie, že sa na niekoho môžete spoľahnúť, vám už dáva pocit dôvery a vďačnosti. Navyše vám pomôže obnoviť váš vzťah so svetom na základe dôvery.
Nebojte sa opýtať
Čas po rozvode je čas na spoznanie samého seba v novom živote. Nebojte sa klásť si otázky a úprimne na ne odpovedať. Hlavné je vyhnúť sa formátu: „prečo práve ja?“- existuje riziko, že sa dostanete do slepej uličky a zníži sa sebaúcta. Nebuďte sami sebe kritikom.
Pomysli na to, ako by si žil, keby si nebol ženatý. Čo by ste dosiahli? Čo by bolo inšpiratívne? Existuje ešte túžba dosiahnuť to, o čom ste pred manželstvom snívali? Ak je to tak, ako môžete využiť získané životné skúsenosti na dosiahnutie cieľa. Pripomeňte si všetko, čo ste vo vzťahu odmietli. Vytvorte si zoznam a každý deň zo zoznamu niečo robte. A ak máte globálny cieľ, venujte čas rozvojovým míľnikom jeho dosiahnutia. A začnite napredovať, pretože teraz máte voľný čas pre seba.
Nejaký čas po rozvode si rozoberte, koľko ste toho dokázali. Ďakujte osudu a sebe za prejdenú cestu, pretože vďaka tomu ste sa stali otvorenejší pre nové vzťahy.
